Association Santé Pour Tous

QUOI DE NEUF I-1

2012-02-10T11:22:00.001+01:00

QUOI DE NEUF ? Depuis le livre intitulé « Comment perdre la santé »(1)

I SUR LES MALADIES CARDIOVASCULAIRES

Ces maladies sont mieux soignées et la survie s’allonge; mais la prévention laisse à désirer et le nombre de personnes atteintes ne diminue pas.

I-1 Concernant les maladies artérielles qui représentent la majeure partie des maladies cardiovasculaires, les connaissances ont avancé. On sait maintenant que le HDL cholestérol est protecteur parce qu’il sert à transporter le cholestérol vers le foie pour y être recyclé. Il est devenu encore plus clair que le cholestérol n’est pas le responsable de l’atteinte artérielle, il peut simplement faire partie de l’un des processus d’une maladie dont tous les mécanismes ne sont pas élucidés.

Le rôle précis de chaque acide gras s’éclaire peu à peu, sans qu’il soit possible d’établir avec certitude, au seul vu des connaissances « scientifiques », un programme idéal de consommation des différents corps gras. Il est acquis aujourd’hui qu’une consommation optimale de matières grasses devrait tenir compte de la composition globale de l’alimentation et du mode de vie en général.

Comme le mécanisme de l’athérosclérose met en jeu des Radicaux Libres, le rôle protecteur des antioxydants a été mis en exergue. Des antioxydants, vitamines, caroténoïdes, flavonoïdes, sont présents dans quantités d’aliments naturels. A une alimentation pauvre en graisses saturées et riche en végétaux (2), est-il utile d’ajouter des compléments alimentaires ? Sans doute pas, sauf cas particuliers.

L’effet protecteur d’une faible consommation de boissons alcoolisées reste un sujet débattu (3). Mais, bien que le degré d’alcool dans le vin ne cesse d’augmenter et que les sulfites qu’il contient soient des radicaux libres oxydants, le vin rouge, pris en quantité raisonnable, est confirmé dans son action protectrice par de nouvelles recherches (4 & 5). Les effets favorables à la santé sont en relation avec les tanins et autres flavonoïdes abondants dans le vin rouge. Il est curieux que ces études ne parlent ni du raisin ni du jus de raisin tout aussi porteurs de ces substances protectrices (mis à part un peu de tanins supplémentaires quand le vin a été gardé en cuves de chêne).

Ceci dit, un peu d’alcool, surtout si c’est de temps en temps, ne participe-t-il pas aux plaisirs de la vie ? Ou à la supporter quand le stress augmente ? A chacun de décider du mieux !

La Fédération Française de Cardiologie continue à ignorer le rôle néfaste du stress sur le cœur et les artères, ses publications récentes en témoignent encore. Cette position contraste avec celle qu’on peut observer chez les autorités médicales des autres pays. Sans doute cela relève-t-il des réticences, assez généralisées dans le corps médical français, vis-à-vis de ce qui est de l’ordre du psychologique et du social.

Le diabète, comme l’hypertension, est un facteur intermédiaire des maladies artérielles. Il est en croissance importante à tous les âges.
La fréquence du diabète de type II, Non Insulino Dépendant ( DNID ), celui qu’on appelait jadis diabète gras, ne cesse d’augmenter , d’autant plus que les médicaments prescrits dans ce cas sont peu efficaces et, actuellement, ne montrent pas d’efficacité quant au taux de survie (6). Le diabète de type I, insulinodépendant, d’emblée, qu’on observait surtout chez l’enfant, est également en extension, à tous les âges. Ni les rares cas de guérison, ni la découverte d’un processus immunologique dans certains cas n’ont fait l’objet d’une attention sérieuse. Cette forme de diabète reste la maladie emblématique des maladies dont « les autorités » ont décrété qu’elles tombent du ciel, qu’elles sont inguérissables et relèvent d’un traitement à vie.

La différence entre les deux formes de diabète apparait moins nette : beaucoup de diabètes de type II finissant par devenir insulinodépendants. Les causes du diabète de type II commencent à être mieux cernées : on note souvent un déséquilibre en faveur des sucres et des amidons combiné à une suralimentation. Cependant diminuer sa consommation de sucre ne doit pas faire recourir aux édulcorants chimiques puisqu’il s’avère que les buveurs de sodas light sont eux aussi plus fréquemment exposés aux accidents vasculaires (7). La sédentarité, le manque d’exercice physique, le stress, le manque de sommeil (8), liés au mode de vie et aux conditions de travail, facilitent la mauvaise utilisation de l’insuline, appelée « résistance à l’insuline » : l’organisme a besoin de plus en plus d’insuline pour pouvoir utiliser le glucose ; le pancréas s’épuise, d’autant plus qu’il est, comme tout l’organisme, soumis à diverses intoxications, dont l’alcool bien sûr, mais l’alcool n’est pas seul en cause…

1 / Comment perdre la santé – L. Jaisson – De Guibert - 1995

2 / Voir « L’alimentation au XXI° siècle » sur le blog

3 / Après plusieurs études étrangères qui avaient émis des doutes sur l’effet bénéfique des

boissons alcoolisées et du vin rouge en particulier, voilà qu’une publication française

dans l’European Journal of Clinical Nutrition, pilotée par le Pr Bruckert

va dans le même sens !

4 / J. Clin. Endocrinol. And Metabol. (on-line octobre 2010)

5 / Institut israëlien de technologie – American J. of Clin. Nutr. 92 / 5 / 15 & 161 à 169

6 / Effect of intensive glucose loosering treatment on all cause of mortality –

British Medical J. on line 25/7/11

7 / Projet NOMAS et conférence de de l’American Stroke Association – février 2011

8 / Travaux du Docteur Philip du C.H.U. de Bordeaux : le manque de sommeil

augmente la résistance à l’insuline et diminue la réponse immunitaire.

d'où vient la maladie?

2012-02-02T11:11:00.000+01:00

Avant d’ouvrir la série des « Quoi de neuf », il me faut préciser que l’association me permets cette publication sur son blog mais que les propos exposés n’engagent que l’auteur.

MAIS D’OÙ VIENT DONC LA MALADIE ?

Dans le livre intitulé « Comment perdre la santé »*, l’auteur avait tenté de montrer comment le déclenchement d’une maladie nécessitait quasiment toujours la combinaison d’éléments divers, souvent impliqués les uns dans les autres et variables selon les personnes. Le fait que, parfois, un de ces éléments apparaisse plus fréquemment, a parfois amené les médecins à le prendre pour LA cause unique, qu’il s’agisse d’un microbe, d’un toxique ou même d’un gène anormal. Or ce microbe, ce toxique ou ce gène n’est généralement pas suffisant pour entraîner la perte de la santé, et ceci même dans le cas où il apparaît être l’élément déterminant de la sorte de maladie qui va surgir.

Quinze ans plus tard, le livre a gardé…son mauvais titre et…toutes ses fautes de français et d’orthographe ! Mais si les chiffres ont vieilli, comme l’auteur, quasiment tous restent significatifs, l’évolution ultérieure ne contredisant pas les conclusions avancées.

Un exemple : le déficit d’espérance de vie des ouvriers et employés par rapport aux

cadres n’a pas diminué ; on parle aujourd’hui d’« espérance de vie autonome », et

l’on s’aperçoit que la différence est encore plus élevée. Selon l’étude de l’Institut

National d’ Études Démographiques publiée en 2008, un cadre de 35 ans peut

espérer vivre encore 47 ans dont 34 ans indemne de toute incapacité, tandis qu’un

ouvrier du même âge n’a que 41 ans d’espérance de vie dont 24 seulement sans

Incapacité.

La mauvaise alimentation, le manque d’activité physique, la pollution de l’environnement par la dissémination de produits nocifs, la dégradation du contexte social poursuivent leurs effets négatifs sur la santé des français, tandis que le stress lié au travail, au chômage ou à la précarité s’est considérablement aggravé. Face à ces affirmations, la réaction officielle est de vous renvoyer à vos « chères études », puisque l’espérance de vie continue à progresser. Cet argument est fallacieux, quiconque a suivi le moindre enseignement en démographie sait que tous les phénomènes démographiques sont l’objet d’une inertie, et, dans le cas présent, d’une inertie particulièrement forte puisque les « causes » sont insidieuses : les effets ne se manifesteront pas avant un long délai, très longtemps après que ces causes aient commencé à agir

Les mises à jour qui vont suivre, sous l’intitulé « Quoi de neuf ? » ne reprennent qu’une petite partie des éléments du livre, paru en 1995 aux éditions De Guibert. L’ensemble sera beaucoup plus court, mais si vous n’avez pas envie de tout lire et que vous n’avez ni le temps ni l’envie de lire le livre initial, en voici un raccourci :

Pour ne pas « PERDRE LA SANTE »,

Mais au contraire mettre les chances de votre côté

Pour vivre dans la meilleure santé possible :

Marchez

Respirez

Mangez, les jours ordinaires, « à la crétoise » et sans ajouter de sel **

Et, les jours de fête, tout ce que vous voulez

Aimez la nature et évitez les produits industriels autant qu’il vous est possible

Soyez de bonne humeur, ayez confiance en la puissance de la Vie

Ayez une juste estime de vous-même, ne jugez et n’imitez personne

Soyez vous-même, en ne désirant que le bonheur de tous les êtres

Et, si vous voulez améliorer aussi la santé des autres humains :

Travaillez à changer la société, il y a du pain sur la planche.

Enfin, si vous êtes atteint d’une de ces maladies que la médecine aujourd’hui déclare

« Inguérissable » ***faute d’en avoir percé le mystère, cherchez, cherchez sans trêve;

Vous trouverez souvent et, si vous ne trouvez pas, du moins vivrez-vous libres.

* Comment perdre la santé – L. Jaisson – éd. De Guibert – Paris – 1995

** voir la mise au point « Manger au XXI° siècle »,

disponible sur le blog http://santepourtousassoc.blogspot.com

*** la plupart des maladies qualifiées ainsi sont des maladies rares, souvent qualifiées d’orphelines car délaissées par la recherche. Mais plusieurs maladies fréquentes sont également qualifiées d’inguérissables par les experts médicaux médiatisés alors qu’elles sont en réalité parfaitement réversibles, il en est ainsi de l’asthme, de l’hypertension, de l’arthrose, de l’athérosclérose.

Il est particulièrement stupéfiant de voir aujourd’hui déclarer l’asthme inguérissable alors qu’en 1959, en Faculté de médecine, il était enseigné que l’asthme infantile guérissait spontanément, le plus souvent avant la puberté. Personnellement j’ai eu connaissance aussi d’asthmes de l’adulte définitivement guéris par différents moyens : désensibilisation, changement d’alimentation, homéopathie, cures thermales ou climatiques, etc…. Par contre j’ai observé des cas d’aggravation quand les médicaments anti-inflammatoires et bronchodilatateurs symptomatiques sont préconisés « à vie ».

L’hypertension surtout débutante peut parfaitement être enrayée par un changement du mode de vie et d’alimentation

Le docteur Picard, dont rien ne permet de contester les résultats, a montré que l’arthrose, y compris dans ses manifestations radiologiques, pouvait régresser par des moyens simples et inoffensifs. (Henri Picard « Vaincre l’arthrose » éd. Du Rocher -1983)

Quant à l’athérosclérose, nous verrons ce qu’il en est au chapitre des maladies cardiovasculaires.

VITAMINES

2012-01-13T10:16:00.001+01:00

VITE sur les VITAMINES

Les vitamines sont des substances qui ont en commun d’être des catalyseurs des transformations internes à l’organisme, souvent conjointement avec les minéraux. L’ensemble « vitamines » est un fourre-tout où l’on aurait mis ensemble des perles et des patates. Nous parlerons ici des perles, importantes par leur action, mais seulement des perles un peu rares qui risquent de manquer dans l’alimentation du français moyen.

Les vitamines C, E, D, B9, B1 et B6 ont en commun d’agir à plusieurs niveaux, la plupart d’entre elles ont été reconnues, il y a de cela presque 30 ans *, assez souvent déficitaires dans la population sans que cela émeuve alors personne ; d’ailleurs, quelques années plus tard, la Sécurité Sociale supprimait le remboursement de presque toutes les vitamines.
(Remarque « innocente » : ce sont des produits qu’on ne peut pas breveter puisque naturels)

Voyons, pour chacune, d’où nous la tirons et comment la préserver.

La vitamine C se trouve essentiellement dans les fruits et les légumes frais ; la lumière et l’oxygène de l’air la neutralisent, aussi est-elle, progressivement mais assez vite, détruite quand ces végétaux meurent, quand ils sont épluchés et découpés, quand ils sont cuits d’autant plus que la température est élevée et que la cuisson s’effectue dans l’eau. Une cuisson à faible température et à la vapeur pourrait en préserver jusque 50%. La congélation rapide la préserve assez bien mais la vitamine est fragilisée à la décongélation.

La vitamine E se trouve dans le jaune d’œuf, les céréales complètes, les choux, les carottes et les laitues. Elle est assez abondante dans les huiles végétales riches en omégas 6 ou 3 mais on souligne rarement que les huiles en question, pour être bien assimilées par l’organisme consomment de la vitamine E, ce qui relativise beaucoup cet apport. La vitamine E est un peu plus résistante à l’air et à la chaleur que la vitamine C, mais cette relative résistance ne l’empêche pas de disparaître rapidement des huiles de grillade ou de friture. Elle craint la congélation prolongée.

La vitamine D provient prioritairement d’une transformation interne qui se fait sous la peau lorsqu’elle est exposée aux rayons ultraviolets (et donc à la lumière solaire directe, le verre en bloquant la majeure partie). Secondairement on peut en trouver un peu dans le beurre, les fromages. Il y en a beaucoup dans la graisse et le foie des poissons et des coquillages mais cet apport devient de moins en moins intéressant avec la pollution des mers, beaucoup de polluants se fixant préférentiellement dans les graisses et le foie.

La vitamine B9, ce sont les folates, qui proviennent principalement des légumes avec une prédilection pour les légumes feuilles. Ils sont plus résistants que la vitamine C.

Les vitamines B1 et B6 se trouvent en grande quantité dans les graines des céréales, mais on la trouve aussi dans pas mal d’autres aliments : elles ne peuvent manquer qu’avec une alimentation ne comportant que des céréales totalement privées de l’enveloppe des grains ou chez les buveurs excessifs de boissons alcoolisées, l’alcool en exagérant les besoins.

Les autres vitamines ne risquent guère de manquer, sauf en cas de régime très déséquilibré. Les diététiciens signalent régulièrement un risque de carence en vitamine B12 chez les végétaliens sans que ce risque soit très documenté. Des médicaments et des polluants augmentent les besoins en vitamines, ce phénomène est encore peu connu, on signale simplement un besoin augmenté en vitamine C chez les fumeurs et en vitamine D quand on prend des antiépileptiques

     A noter que la supplémentation par des préparations pharmaceutiques n’est pas toujours efficace. On n’a pas parlé ici des caroténoïdes, des flavonoïdes, ni du lycopène, fort intéressants mais qui n’ont pas droit au nom de vitamine bien qu’ils aient des actions comparables.
Pourquoi ?? je ne sais. Mais si vous mangez suffisamment de végétaux frais et variés vous ne risquez pas de manquer de ces dernières substances.

•    cours du professeur Henry Bour à l’institut de diététique de l’Hôtel-Dieu citant des dosages effectués au C.H.U. de Nancy sur des personnes non malades.

PETITS MAUX

2011-07-10T19:36:00.000+02:00

santé pour tous
03 22 42 07 35

Mise au point N° 11, revue le 7/7/11

LES PETITS MAUX

Un mot d’abord : ne pas surestimer mais ne pas non plus sous-estimer ces « petits maux » !

Ils ne sont pas toujours anodins : s’ils se répètent, s’étendent ou gagnent en intensité, il faut en rechercher et en faire rechercher les causes.

En voici quelques uns, en ordre alphabétique !

APHTES

Leurs causes sont mal connues. Un lavage de bouche à l’eau très salée comme pour la gingivite peut aider, mais ça pique ! On peut aussi appliquer, au coton-tige, une goutte de teinture-mère de plantago ou de calendula, ou aussi de bleu de méthylène (difficile à trouver…)

Si les poussées se répètent, s’il y a de la fièvre, si l’aphte dure plus de dix jours ou saigne spontanément, il est bon de consulter.

ARTHROSE.

Elle peut ne pas faire souffrir durant longtemps. La douleur n’est pas forcément un signe d’arthrose.

L’arthrose n’est pas toujours « un petit mal », elle peut être une grande infirmité !

C’est aussi une maladie curieuse, qui peut être déjà très évoluée sans s’être manifestée et découverte simplement à l’occasion d’une radiographie effectuée pour une toute autre raison, et qui peut aussi donner des douleurs notables alors que les images radiologiques sont très peu modifiées.

Dans bien des cas elle débute insidieusement et ne se manifeste que des années plus tard, par des douleurs et des déformations. S’installe alors un cercle vicieux, la douleur poussant à une sédentarité, elle-même facteur d’aggravation. Contrairement à une opinion répandue, cette aggravation n’a rien d’inéluctable, ce fait avait été constaté il y a trente ans par le docteur Picard : l’association de cures thermales, de kinésithérapie douce et d’oligoéléments lui avait permis d’obtenir des régressions de lésions arthrosiques. (Lire le livre de Picard : « Vaincre l’arthrose » éditions du Rocher) .

On peut utilement prendre aussi de la chondroïtine et, éventuellement de la glucosamine.

Bien sûr, les améliorations demandent du temps, un peu à l’image de la lente installation de cette maladie.

BOSSES

Le plus vite possible après le choc, passer la zone atteinte sous une douche froide, ou poser un glaçon (mis dans un gant de toilette pour éviter de brûler la peau) jusqu’à apaisement de la douleur. Faute de glace, poser un gant mouillé à l’eau fraîche, renouvelé régulièrement pour le garder frais.

BOUTONS

Il s’agit ici de petits boutons isolés, ou peu nombreux, qui ne saignent pas et s’effacent passagèrement quand on presse dessus. Sinon: consulter.

Cette petite surélévation rouge, plus ou moins saillante, parfois sensible, parfois carrément douloureuse disparaîtra rapidement après quelques cataplasmes d’argile, éventuellement après avoir « mûri » et s’être vidée d’un peu de pus (ne pas presser, laisser faire).

Si, après quelques jours, le bouton ne régresse pas : consulter.

Nota Bene : l’argile est un astringent, qui attire volontiers ce qui a pu causer l’inflammation locale que traduit le « bouton ». C’est pourquoi il faut la jeter après usage. L’argile capte aussi les toxiques et les métaux, c’est pourquoi il faut la manipuler avec une cuillère en bois et la mettre de préférence dans un bol en verre quand on la prépare. Sa prise par la bouche, parfois conseillée dans les maux d’estomac, ne devrait être que passagère, une prise prolongée risquerait de créer des carences en oligo-éléments. Cette capacité de captation fait de l’argile un remède précieux, à prendre immédiatement, en cas d’intoxication par des poussières ou des aliments radioactifs.

BRULURES (petites)

Une brûlure n’a pas à être nettoyée, la chaleur a éliminé les microbes.

Au premier degré : la peau est rouge, sans cloques, faire couler de l’eau fraîche, en douche douce, jusqu’à ce que la douleur disparaisse. Puis frotter doucement avec de la pomme de terre crue râpée.

« CAFARD »

État légèrement dépressif, généralement passager

Il n’y a rien d’anormal à ne pas être en « super-forme » tous les jours. Peut-être avons nous présumé de nos forces les jours précédents et avons-nous besoin de repos ou de changer d’air ? Ou bien tel événement récent en est-il la cause ? C’est dire qu’il est plus raisonnable de ne pas se précipiter sur une drogue quelconque ; mieux vaut privilégier les petits moyens,… que chacun peut se trouver : une cure de magnésium, un bain de siège froid, un coup de fil à un ami, un film comique….

Il est bien souvent nécessaire, dans ce monde compétitif, de reconstituer son estime de soi, et la forme revient !

- Jamais d’antidépresseurs sans un soutien psychologique sérieux.-

CÉPHALÉES : voir MAL de TÈTE

CONSTIPATION

Tendance à ne pas aller à la selle aussi souvent… au fait, aussi souvent que quoi ? Aussi souvent que les autres ? Aussi souvent que la moyenne…mais quelle est la norme ? Aussi souvent que l’on voudrait ?

Le docteur Groddeck, qui avait observé beaucoup de constipé(e)s, (une constipation avait cédé spontanément après 29 jours sans selle), affirmait que jamais personne n’en mourrait à condition que le médecin sache distinguer constipation et occlusion intestinale.

Si l’on en souffre de façon habituelle, essayer d’abord de boire davantage, en particulier deux grands verres d’eau fraîche le matin au lever, masser le ventre dans le sens des aiguilles d’une montre (quand on regarde le nombril !) On peut aussi apprendre la danse du ventre qui consiste à faire se contracter successivement les segments des muscles abdominaux de telle sorte que ces contractions se déplacent circulairement comme le ferait un massage…

Et puis, bien sûr, dans l’alimentation, privilégier les fruits et les légumes, sans oublier le pain bis, de préférence au levain, (et non les pains dits « complets » qui contiennent du son, agressif pour la muqueuse intestinale). Ce changement alimentaire doit être effectué progressivement, surtout en ce qui concerne le pain bis et les crudités pour que la flore intestinale ait le temps de s’adapter.

Si ces petits moyens ne s’avèrent pas efficaces, il faudra chercher une cause précise à ce dérèglement si « capricieux » !

Si une constipation s’installe durablement alors qu’on n’en souffrait jamais auparavant et, a fortiori, si elle alterne avec de la diarrhée, consulter sans attendre.

CONTUSIONS : voir BOSSES

CRAMPES

Surtout la nuit et dans les jambes ou les pieds : se lever et poser les pieds nus à plat sur un carrelage. En médecine « de grand-mère « il est conseillé, si l’on est sujet à de fréquentes crampes nocturnes, de mettre un savon de Marseille au bout du lit entre les draps. En homéopathie, c’est souvent « cuprum » qui convient. Une cure de magnésium peut être efficace (le magnésium n’a qu’une contrindication : l’insuffisance rénale).

CREVASSES

En homéopathie, natrum mur en 5 CH . Voir aussi " gerçures"

DIARRHÉE

Attention, surtout chez les enfants : si elle est quasi continue, ou qu’elle s’accompagne de fièvre ou de vomissements, ou si elle ne répond pas rapidement aux petits moyens suivants, il devient urgent de consulter un médecin.

Ce qui suit convient surtout aux adultes et aux adolescents.

Si la diarrhée ne s’accompagne pas de douleurs, prendre une cuillerée à café de charbon activé qu’on fait passer avec de l’eau ; recommencer au repas suivant ; privilégier le riz ou les carottes cuites avec, au dessert, un yaourt si l’on tolère les produits laitiers. On peut aussi boire du coca-cola préalablement battu à la fourchette pour en évincer les bulles.

Si la diarrhée s’accompagne de douleurs de ventre, prendre une infusion d’anis étoilé (ou un pastis léger !).

Si ce n’est pas suffisant, prendre un ou deux comprimés d’ Imodium ou de smecta. Si les choses ne rentrent pas dans l’ordre, consulter un médecin.

DOULEUR ARTICULAIRE

Elles ne sont pas toutes d’origine articulaire : des médicament peuvent entrainer l’apparition de douleur de type articulaire …Mais on en parlera dans une autre mise au point

Si l’articulation est chaude et rouge, c’est une arthrite et il faut consulter.

Sinon masser doucement de préférence avec un peu d’huile d’olive ou, encore mieux, avec « l’huile rouge » des anciens occitans. Si cela persiste, faire, le soir, un pansement d’argile pure ou de feuilles de choux bio. Le Niaouli est intéressant, à condition de respecter les règles d’utilisation des huiles essentielles, ici diluée dans de l’huile avant d’appliquer sur la peau.

Voir aussi : « ARTHROSE »

DOULEUR THORACIQUE

Beaucoup de douleurs de la poitrine sont bénignes, on parle de névralgies intercostales, ce sont des douleurs capricieuses, souvent fugaces et superficielles, parfois en « coup de couteau », elles répondent généralement très bien au moindre massage. Ces névralgies sont plus fréquentes chez les jeunes adultes.

Les douleurs angineuses sont très différentes (il en sera parlé dans le dossier N° II qui portera sur les « URGENCES »)

ÉBLOUISSEMENT

C’est un faux vertige qui survient lors d’un brusque changement de position, par exemple quand on passe de la position couchée à la position debout. Le vrai vertige est tout autre : dans ce cas l’on voit tout tourner autour de soi comme si l’on était dans un manège.

L’éblouissement traduit une difficulté d’adaptation du système circulatoire. Pour l’éviter, cessez de « tomber du lit », mais prenez votre temps soit pour faire une petite gymnastique du cou , soit pour masser délicatement la tête et le cou, soit pour s’étirer, avant de mettre les pieds au sol.

La petite gymnastique consiste à effectuer de petits mouvements alternatifs, de haut en bas, de droite à gauche ( le nez ne doit pas bouger de plus de deux ou trois centimètres ) en terminant par de petites rotations dans un sens puis dans l’autre. Ainsi sont débloqués les cervicales et les circuits nerveux du cou.

Le massage du visage aboutit à un résultat similaire en stimulant la circulation : masser à trois doigts, en partant du centre du visage et en allant à droite puis à gauche, d’abord les sourcils puis le haut des joues, la lèvre supérieure puis l’inférieure, les petits creux qui sont situés en arrière de la mâchoire inférieure immédiatement sous les oreilles. Puis masser le devant du cou, en partant du menton vers le bas, le cuir chevelu par de petites pressions ponctuelles, en allant d’avant en arrière, puis la nuque de haut en bas et descendre vers les épaules en triturant un peu les muscles, souvent contractés qui vont des épaules au cou. Terminer en massant doucement les tempes puis le nez (comme le font les lapins !).

On peut aussi s’étirer : pour bien s’étirer, penser au chat lorsqu’il s’étire. Mais le faire sans brutalité : serrer doucement tous les muscles et les relâcher, plusieurs fois, puis appuyer fortement sur les oreilles.

Ensuite seulement, sortez du lit.

Si les éblouissements surviennent malgré tout, faites vérifier votre tension artérielle.

Les vrais vertiges, quant à eux relèvent d’un examen otorhinolaryngologique.

ENGELURES et gerçures

Frotter avec de la pomme de terre crue (ou de la fécule)

ENVIE DE VOMIR : voir NAUSÉE

ENROUEMENT

Enrouement subit : mâcher consciencieusement et longuement un brin de thym.

Faire une infusion d’herbe au chantre ou sucer des pastilles d’ Euphon qui en contient.

Se questionner pour savoir pourquoi « la parole me manque ?».

FATIGUE

Si la fatigue est continue et surtout si elle s’accompagne d’autres symptômes comme un amaigrissement ou une fièvre, il faut consulter.

Mais il n’y a rien d’anormal à être, par moments, fatigué. De 14 à 15 heure, la baisse de forme est normale, nous sommes programmés comme cela : une petite sieste serait la bienvenue.

De façon générale, l’être humain a besoin de périodes de repos physique et de calme mental. C’est, aujourd’hui, surtout ce dernier qui peut nous manquer, tout dans notre mode de vie tendant à nous en priver. Apprendre à faire le vide mental est devenu aussi indispensable que manger et dormir. S’en passer c’est s’exposer plus ou moins vite à la maladie.

Il existe de nombreuses techniques ou recettes pour récupérer « la forme » ; à chacun de trouver ce qui lui convient, c’est-à-dire qui lui soit à la fois utile et agréable.

L’usage des stimulants et fortifiants, qu’ils soient médicaments ou compléments alimentaires, ne peut être qu’un pis-aller passager.

GERÇURES DES LÈVRES

Habituelles après exposition au grand froid ou au chaud et sec, elles se portent bien d’un peu de beurre de cacao.

Survenant en dehors de ces contextes, elles doivent faire rechercher une ou des carences

GINGIVITE

La gencive enflammée est rouge, sensible, et saigne lors du brossage des dents. Préparer une saumure avec une cuillère de sel pour deux cuillères d’eau tiède ; bien mêler puis mettre un peu de cette mixture en bouche en inclinant la tête pour qu’elle baigne la région atteinte. Garder en bouche plusieurs minutes, cracher et recommencer une ou deux fois. Par la suite ne pas hésiter à mettre un peu de sel sur sa brosse à dents lors du brossage.

La gingivite provient d’une inflammation locale en rapport avec une plaque dentaire mal contrôlée. Si l’on y est sujet, l’usage d’une bossette, d’un fil dentaire et surtout d’un jet dentaire outre le brossage rituel peut rendre de grands services et éviter la destruction du tissu de soutien et le déchaussement des dents.

HÉMORROÏDES :

Voir aussi la mise au point sur les « troubles circulatoires veineux » ( 1er juin 2009)

Parmi les facteurs favorisants, il faut citer une consommation de viande importante, mais aussi les efforts incongrus de défécation et le contact des excréments avec le pourtour de l’anus. La propreté de cette région est capitale : une petite douche locale, commencée tiède et terminée fraîche devrait faire partie de la toilette et suivre chaque selle.

La douche fraîche est également efficace pour soulager la douleur ; si l’on n’a pas de douche disponible, on peut soulager la douleur en se couchant sur le dos et en levant les jambes, genoux pliés sur la poitrine, cuisses écartées, ou bien jambes raides appuyées sur un mur.

En cas de douleur violente et persistante ou en cas de saignement, consulter.

INSOMNIE

« La bandaison, papa, ça n’ se commande pas » (Georges Brassens), le sommeil non plus ! Notre volonté ne peut guère que le repousser, passagèrement. Pour qu’il se produise, il ne suffit pas mais il est nécessaire que nous nous laissions aller. Ce « lâcher prise » suppose confiance, abandon et disponibilité à l’instant présent, dispositions que la plupart des petits enfants ont spontanément mais que l’adulte souvent a du mal à retrouver. C’est sur cela qu’il importe d’agir, en commençant par relativiser le fait de ne pas dormir de temps en temps. Le recours aux médicaments ne devrait être qu’exceptionnel et passager: aucun n’est inoffensif.

Si le problème se renouvelle sans cesse, les méthodes de relaxation, les thérapies psychanalytiques ou d’inspiration psychanalytique ou comportementale sont davantage à conseiller que les somnifères.

LOMBALGIE, LUMBAGO, MAL DE DOS

Un petit mal de dos qui survient sans qu’un effort notable ait été fait, ce peut être un réflexe de « ras-le-bol » face à quelque chose qui vous surcharge, en prendre conscience est un premier pas, se masser les reins en est un second. Si cela ne suffit pas, choisir une porte solide, la tenir ouverte, accrocher les mains au dessus de la porte puis plier les genoux pour soulever les pieds du sol, tenir cette extension aussi longtemps qu’on le peut, mais surtout ensuite reposer très doucement les pieds au sol.

Tout cela, surtout si le mal récidive, ne doit pas empêcher d’en faire rechercher les facteurs mécaniques possibles.

MAL AUX DENTS

Le même traitement que la gingivite peut anesthésier une dent douloureuse et éloigner le risque d’abcès. On peut aussi utiliser un petit morceau de comprimé d’aspirine ou un clou de girofle, coincé sur la dent douloureuse, c’est particulièrement efficace s’il s’agit d’une dent creuse, tout en attendant le rendez-vous chez le dentiste. A noter que le froid et l’alcool sur une dent douloureuse peuvent parfois être bien utiles…sans abuser bien sûr !

Mais ne pas oublier de soigner la cause et ..Aller voir son dentiste !

MAL AUX PIEDS

La plupart des maux qui finissent chez le podologue ou le pédicure, peuvent être facilement évités : il suffit de laisser leur liberté aux pieds. Malheureusement, sous nos climats, nous ne pouvons marcher pieds nus qu’exceptionnellement.

En cas de douleur localisée, accompagnée d’une rougeur et survenant lors d’une marche, l’ampoule n’est pas loin ! Pour l’éviter, disposer sur l’endroit atteint une ou deux feuilles de saule fraîches, bien à plat dans la chaussette.

Pour ne jamais avoir ampoules, cors, oignons, œils de perdrix et hallus valgus, il suffirait d’avoir toujours porté des chaussures respectant la forme naturelle du pied, donc nettement plus larges en avant, avec un talon le plus bas possible. Il est souvent encore temps de s’y mettre ! Seule précaution, si l’on est habitué à des talons hauts, ne pas descendre d’un seul coup à une chaussure totalement plate !

MAL DE BOUCHE

La « stomatite » est souvent en rapport avec une candidose (le muguet du nourrisson) . Fréquente en cas de traitement antibiotique prolongé, celle-ci recule facilement devant des bains de bouche au bicarbonate de sodium (une cuillère à soupe dans un verre d’eau tiède).

A garder en bouche le plus longtemps possible.

MAL DE GORGE

Pour couper court à un mal de gorge débutant, on peut utiliser un point réflexe : masser, avec l’ongle de l’index de la main opposée, l’angle externe du pouce le temps d’avaler sept fois sa salive, puis faire la même chose de l’autre côté. Ou bien prendre cinq granules d’ »aconit composé », ou bien faire une cure de magnésium, tout en réfléchissant « à ce qui est si dur à avaler » ce jour là…

MAL DE TÊTE

Il s’agit ici d’un mal de tête isolé, du type de ceux qu’on a déjà connu car le mal de tête est un mode d’expression souvent propre à l’individu.

Il y a toutes sortes d’intermédiaires entre la petite lourdeur, diffuse ou localisée, et la grande migraine qui anéantit. Mais même dans le cas des vrais « migraines », cela peut se soigner sans médicaments, nombreux étaient ceux qui le pensaient, cela vient d’être prouvé dans le cadre de la médecine officielle par une récente publication.

Penser d’abord à boire deux grands verres d’eau pure, cela suffit plus souvent qu’on ne le pense en général.

Desserrer tout ce qui serre le corps, se masser les épaules et le cou en balançant et en tournant très doucement la tête dans tous les sens. Si le mal de tête est frontal, masser tout autour des orbites, puis la base du nez, le « troisième œil » (au milieu et en haut du front, à la limite du cuir (normalement) chevelu, et, sur les arcades sourcilières, les points situés à deux centimètres de la ligne médiane. Si le mal de tête est global ou postérieur, masser par petites pressions tremblées le cuir chevelu et surtout les bosses de la nuque. On peut aussi se doucher la nuque à l’eau tiède.

Ouvrir les fenêtres. Si on le peut, aller faire un petit tour au grand air, dans un endroit calme ; ou bien se détendre chez soi, en ne pensant à rien, en ne prêtent attention qu’à sa respiration. - Il faut apprendre à se relaxer, cet apprentissage est indispensable dans le monde actuel.-

Une recette, non personnellement testée, consiste à mettre un pied dans l’eau froide et l’autre dans l’eau chaude, puis à inverser.

Seulement après, recourir aux médicaments et aux médecins. Mais si ceux-ci y perdent leur latin, la situation n’est pas irrémédiablement perdue ! L’ostéopathie, en particulier, fait parfois des merveilles !

- A noter que s’il s’agit d’un grand mal de tête chez un sujet qui n’en a habituellement pas, surtout s’il y a aussi nausées ou fièvre, il faut consulter sans tarder.-

MAL DE VENTRE

Si la douleur est inhabituelle et violente, consulter !

Si, souvent depuis l’enfance, il vous est arrivé de souffrir d’une douleur identique, voyez du côté des émotions : le tube digestif y est très sensible, les cellules nerveuses y sont très nombreuses. Si on repère le type d’émotions qui précédent un mal de ventre (souvent ayant plus ou moins rapport à la mère), on aura fait un grand pas…Nous ne sommes pas aisément maîtres de nos émotions, mais si nous avons conscience de ce qui les provoque, nous pouvons trouver les moyens d’en éviter les conséquences pénibles. Là aussi une attention amoureuse de soi et la relaxation sont des remèdes précieux ; les drogues chimiques sont rarement efficaces, une étude randomisée a montré que les pastilles de menthe étaient aussi efficaces. Le charbon activé peut aussi rendre de bons services (sans contre-indication connue)

Enfin, certains aliments peuvent, chez l’un ou l’autre, déclencher ces douleurs, mais, attention, en éliminer trop expose au risque d’installer des carences !.

MYCOSES de la peau

Roues de Sainte Catherine, macération des plis…

Plus inoffensif encore que l’éosine à l’eau, le violet de gentiane est souvent efficace, parfois une seule application suffit. L’inconvénient est, comme pour l’éosine, le pouvoir très colorant ! Sinon, utiliser le bicarbonate en compresses humides locales.

NAUSÉE

En particulier quand elle survient sans cause apparente ou simplement après un gros et gras repas indigeste ; le vomissement est une réaction souvent utile de l’organisme surchargé ou intolérant à quelque aliment. Mettre quatre têtes de camomille dans une tasse d’eau bouillante, et laisser infuser 10 minutes et boire tiède: ça passe ou…ça vomit mais on est libéré !

Importance de la respiration : de l’expiration profonde dès le début de la sensation de nausée.

PALPITATIONS

Vous sentez brusquement battre votre cœur, parfois cela résonne dans vos oreilles ; vous prenez votre pouls, il est régulier et ne dépasse pas 80 pulsations par minute : c’est le plus souvent ce que les médecins dénomment « éréthisme cardiaque », faites des exercices de détente, sans accélérer le rythme respiratoires et en insistant sur l’expiration.

Si ces palpitations coïncident avec un pouls très accéléré et ne répondent pas à la détente et surtout si elles surviennent à l’occasion d’un effort, faites vous ausculter.

PIQURE DE GUÊPE OU D’ABEILLE

Le venin douloureux est détruit par la chaleur : approchez l’extrémité d’une cigarette allumée le plus près possible de l’endroit piqué, en chauffant bien la peau sans la brûler. On peut aussi mettre un peu de cérumen, cette cire de l’oreille, sur la piqûre ou employer les moyens utiles pour les autres piqûres. Si le dard est là, le retirer d’abord, avec une pince à épiler, en évitant de presser le sac à venin.

PIQURES D’ORTIES, DE MOUSTIQUES, MORSURES DE FOURMIS

Si ça se passe au jardin, froissez vigoureusement des feuilles de soucis (calendula) et appliquez cette bouillie sur la lésion. On peut aussi utiliser de la même façon deux ou trois fleurs de camomille et compléter avec thym ou lavande.

Dans la nature, faire de même avec de jeunes feuilles de plantain (il y a souvent du plantain pas loin des orties !)

A la maison, coupez une pomme de terre ou un oignon en deux et appliquez la tranche sur la lésion, ou appliquer du vinaigre. Bien sûr, on peut utiliser de la teinture-mère de calendula et même en avaler quelques gouttes dans un peu d’eau.

PIQURE DE TAONS

Elles comportent souvent un danger d’infection, aussi est-il bon de faire précéder les moyens précédents d’un peu d’alcool (médical ou pas) ou, à défaut, de laver au savon.

PLAIES (petites)

Pour les griffes, égratignures, plaies peu profondes, peu salies, c’est-à-dire sans graviers ni terre visibles, les laver à l’eau et au savon de Marseille, rincer à l’eau pure. Beaucoup de plaies guérissent plus vite quand elles restent à l’air libre, pourvu qu’on évite de les souiller.

PLAIE INFECTÉE

Quand ça rougit et gonfle, en faisant mal et suintant un peu, eh bien ! Quoiqu’en disent nos amis anti vaccinalistes, vérifiez d’abord que vous êtes bien vacciné contre le tétanos. Ceci fait, l’argile est un excellent remède, vendu maintenant dans toutes les pharmacies, à apposer surtout le soir avec ou sans compresse et pansement selon l’endroit atteint.

Pensez aussi à l’argent colloïdal ou à l’alcool iodé à 1% …si vous en trouvez encore...

RHINITES – RHUMES

Pour couper un début de rhume : manger des oignons coupés en morceaux, cuits à l’eau en ajoutant un peu de sucre.

En cas d’écoulement purulent, faire un lavage de sinus. Attention cela doit être réalisé précautionneusement : utiliser de l’eau tiède salée à raison de neuf grammes de sel par litre d’eau soit pour un demi-litre (quantité utile ici), une cuillère à café et demie. Bien mélanger pour dissoudre le sel, mettre cette préparation dan une bouteille à goulot étroit (un petit arrosoir d’enfant fait bien l’affaire), se placer au dessus d’un lavabo en penchant le torse jusqu’à l’horizontale puis tourner la tête sur le côté et introduire le goulot dans la narine la plus haute, faire couler en retenant son souffle, cela doit s’écouler par l’autre narine. Changer de côté et faire la même chose. Se moucher soigneusement puis pencher un moment (au moins une minute) la tête d’abord sur un côté, puis sur l’autre, puis en avant puis en arrière, en se mouchant chaque fois qu’il est nécessaire ; ces derniers temps sont essentiels pour éviter toute stagnation du liquide dans les sinus. Faire ce « lavage » deux fois par jour de préférence le matin et le midi.

SAIGNEMENT DE NEZ

Mettre en position assise, penchée en avant, en comprimant la narine atteinte. On peut mettre un peu de Coalgan (ouate) et prendre trois granules de China 5 CH toutes les dix minutes. Au bout d’un moment se moucher pour éliminer le caillot.

TOUX

Même isolée, une toux qui dure doit toujours d’abord faire rechercher sa cause. Ceci fait, on peut souvent la calmer de façon simple par un sirop de radis noir ( ou de navet) : dans un récipient, alterner une couche de tranches de radis noir et une couche de sucre roux ou, mieux, intégral, laisser macérer 24 heures et recueillez le sirop. En prendre 4 à 6 cuillères à soupe par jour : pas remboursé mais pas cher, sans risques et efficace.

Une amie vient de me signaler qu’on peut faire aussi bien et peut-être mieux en faisant la même préparation avec des bourgeons de sapin ; mais il faut laisser macérer du printemps à l’automne au soleil dans un bocal fermé.

En cas d’urgence, on pourrait aussi sucer un escargot vivant à jeun depuis 48 heures, - il paraît que la limace, c’est encore mieux ! - c’est moins goûteux ! ! Mais efficace : ce n’est pas pour rien qu’on vend en pharmacie un sirop à base de bave de limace.

Une toux survenant brusquement après un coup de froid peut disparaître avec « aconit composé », cinq granules, à renouveler un quart d’heure plus tard si besoin.

URTICAIRE

S’il est localisé, appliquer du vinaigre si nécessaire pour calmer les démangeaisons ou bien de la teinture-mère de calendula, dont on peut aussi boire vingt gouttes diluées dans un peu d’eau.

Rechercher la cause déclenchante ; on pense volontiers aux aliments, mais il faut penser aussi aux médicaments et aux stress.

Si l’urticaire croît progressivement ou s’il est d’emblée généralisé : consulter.

VARICES : voir la mise au point numéro 1 sur « Les troubles de la circulation veineuse »

VERRUES

Les verrues ont tout pour dérouter les médecins : elles vont et viennent pour tout et n’importe quoi.

En phytothérapie, on conseille la teinture-mère de thuya, à déposer directement sur la verrue. On utilise aussi le suc de l’euphorbe commune ou celui de la chélidoine. Mais, en Franche-Comté, les guérisseurs conseillent d’exposer ses verrues à la lune, à minuit, une nuit de pleine lune, en lui demandant de les prendre…Parfois, il suffit de les oublier quelque temps pour s’apercevoir un jour qu’elles ont disparu. Du moins ces moyens évitent-ils toute barbarie, et nous ne conseillerons pas, contrairement à certains, d’abraser la verrue et de la faire saigner.

Tout ceci plonge les esprits rationnels dans la plus grande incrédulité : « ne serait-ce pas psychosomatique ? » Les poètes et les mystiques peuvent penser autrement et les physiciens quantiques savent, eux, qu’il existe des réalités que nous ne pouvons percevoir…

Étant, par le biais des verrues, parvenus, bon gré mal gré, à la limite de nos connaissances, nous laisserons à chacun la liberté de retrancher, modifier, critiquer, ou ajouter dans ce petit parcours alphabétique des « petits maux » que nous nous permettrons de terminer par ces trois petits mots, qui ne sont pas de nous :

« Unique est amour »

L’équipe de Santé pour Tous

projet de société

2011-06-08T16:58:00.000+02:00

Santé pour Tous Juin 2011

Un projet de société pour une santé pour tous

(Premier document de travail, tiré du débat lors de l’ A.G. du 9 Avril 2011).

On entend ici la santé selon la définition de l’ O.M.S. et, « pour tous » ne veut pas dire le même état de santé pour chacun, l’inégalité en ce domaine ne peut être niée, mais il s’agit que tout soit fait en vue d’un état optimum de santé compte tenu, dans chaque cas, des possibilités existantes.

QU’EST-CE QUI AMÈNE UNE ASSOCIATION DE PROMOTION DE LA SANTE A S’OCCUPER DE L’ORGANISATION DE LA SOCIÉTÉ ?

Deux constatations :

1/ La santé publique et la santé de chacun sont liés à l’état de la société.-

Cela est évident dans les situations critiques : guerres, épidémies…

Cela est évident (et reconnu mais encore de façon partielle) dans le travail,

Mais l’organisation sociale, dans son sens le plus général, joue globalement et constamment ; on peut dire que les sociétés humaines ont les maladies qu’elles méritent ; même les maladies génétiques, où le facteur biologique est primordial, ne vont pas être vécues d’une façon identique dans une famille française moyenne et dans une famille de parias en Inde…

Des études sociologiques ont montré l’influence des inégalités sociales sur la santé. L’une d’elles, réalisée aux U.S.A., est particulièrement parlante :

On a suivi la mortalité dans deux villes comparables, dans la première, les inégalités de revenus étaient importantes, dans la seconde, les inégalités étaient nettement moins importantes : résultat, la mortalité est significativement plus élevée dans la première, mais surtout, cette élévation se retrouve dans toutes les catégories sociales, y compris les plus privilégiées !

2/ Le système de santé reflète ce qui se passe au niveau de la société

Ainsi, en 1947, la mise en place de l’assurance maladie et le conventionnement des médecins a correspondu à quantité de changements politiques, juridiques, éducationnels, dans le monde du travail, pour la protection de l’enfance, etc.

UN PRÉALABLE :
ANALYSER LA SOCIÉTÉ ACTUELLE

- Voir ce qui a fait le succès de la société « industrielle » de type libéral pendant un siècle et demi (en France, environ de 1830 à 1980) :

Sur quoi a reposé cette société ?

Quelles sont les sources de sa vitalité ?

- Comment l’idée du « progrès » a-t-elle entraîné l’adhésion de la population…ceci allant de pair avec la valorisation du travail, pourtant si souvent mal payé ?

- Qu’est-ce que ce système économique et social a fait entrevoir comme nouvelles possibilités pour chacun ?

- Au fond, quelles étaient les « valeurs » que ce type de société a réussi à faire partager à une grande majorité de la population ?

Responsabilité, effort, changement, promotion sociale…?

- Et aussi, de quelle façon a-t-elle utilisé ces valeurs pour parvenir à ses fins ? Et pourquoi a-t-elle dégénéré en la société ultralibérale actuelle où la valeur « argent » tend à prendre toute la place ?

CETTE ANALYSE ÉVITERAIT DE FAIRE BEAUCOUP D’ERREURS

On pourrait alors voir :

Quels changements sont possibles ?

Sur quelles valeurs les fonder ?

Comment un système économique pourrait être cohérent avec ces valeurs ?

Comment mettre en route un tel changement et par quel cheminements ?

Faudrait-il privilégier les initiatives exemplaires ?

La diffusion des idées ?

Il y a du pain sur la planche, mais cela ne vaut-il pas le coup de le pétrir?

Plutôt que de risquer de perdre son temps dans des impasses ?

Bien sûr, il faudra lire ce qui a déjà été réfléchi par d’autres ; établir une bibliographie sur ces sujets est sans doute la première chose à faire, faites-nous part de vos découvertes en ce domaine.

Nous attendons et espérons vos réactions et suggestions

fin pour aujourd’hui

Les sources

2011-06-08T12:44:00.000+02:00

Santé pour Tous juin 2011

DONNER SES SOURCES…

Une adhérente nous fait remarquer avec justesse qu’il conviendrait de documenter les publications.

Les publications de Santé pour Tous sont généralement issues de lectures et sont revues et corrigées par le bureau de l’association avant parution.

Personnellement, j’avais été déçu par le peu d’intérêt manifesté par mes lecteurs pour la bibliographie du livre « Comment perdre la santé », certains m’ayant même fait remarquer que cette bibliographie prenait trop de place et alourdissait le livre ! Cela m’avait incité à ne pas mettre de bibliographie aux mises au points écrites pour l’association ; je me rends compte aujourd’hui que j’ai eu tort et il sera remédié désormais à cette carence.

Ce que je puis affirmer c’est que les mises au point éditées ont été le fruit d’une recherche documentée. Il a été très rarement demandé de citer nos sources puisque, en dehors de l’adhérente qui nous alerte sur ce sujet, nous n’avons été sollicités qu’une seule fois : il s’agissait de notre prise de position sur le vaccin H1N1 ; il avait été alors répondu à cette lectrice en lui donnant une bibliographie…Et nous restons disposés à donner nos sources pour les mises au point déjà parues, à toute personne qui en fera la demande...

Par ailleurs ce qui vient d’être précisé n’empêche pas la présence, sur notre blog, d’articles d’opinion, qui n’engagent que leurs signataires.

Le secrétaire : Luc Jaisson

terrains allergiques

2011-05-14T13:07:00.001+02:00

mes feuilles!!!


desmodium ascendens

AGIR SUR LE TERRAIN ALLERGIQUE GRÂCE AUX PLANTES

L’allergie est une anomalie du système de défense immunitaire. Comme la plupart des maladies en augmentation dans les sociétés industrielles, les allergies sont favorisées par l’inflammation chronique liée à une alimentation trop riche en graisses cuites et en omégas6 ainsi qu’aux multiples intoxications chimiques sournoises que nous subissons.

Ceci explique sans doute une certaine efficacité de l’aspirine, le plus ancien médicament anti-inflammatoire, dans un grand nombre d’affections « modernes ». Mais prendre de l’aspirine tous les jours et toute sa vie n’est pas sans danger

Il ne faut pas se leurrer : « l’allergène » n’est pas « la cause » de l’allergie, il n’est que l’occasion de la manifestation d’un désordre au niveau du système immunitaire. Sinon, comment pourrait-on expliquer l’existence, apparemment incroyable, d’allergies vis-à-vis de médicaments antiallergiques tels que les antihistaminiques, la cortisone et ses dérivés ?

Dans ce qui suit nous ne parlerons pas des multiples plantes anti-inflammatoires, rappelant simplement qu’une alimentation riche en légumes et apportant suffisamment d’omégas3, est une protection non négligeable vis-à-vis de l’inflammation chronique.

De même, les plantes dépuratives ou protectrices du foie peuvent avoir, selon les cas, une action déterminante. Elles sont particulièrement précieuses quand on a affaire à des allergies alimentaires, affections sur lesquelles on a généralement peu de prise. Penser alors à la feuille d’artichaut crue et au Desmodium.

Nous nous contentons ici de citer les plantes qui ont montré ou sont réputées avoir des capacités particulières contre l’allergie, en citant principalement les espèces qui poussent en France.

TROIS REMARQUES PRÉLIMINAIRES

1/ Il s’agit d’abord de connaissances empiriques, bien que les « études scientifiques » menées selon les critères modernes commencent à se multiplier…

2/ Il reste difficile d’établir avec certitude un ordre hiérarchique d’efficacité et d’être assuré du mode d’action de chaque plante : certaines changent plutôt le terrain, d’autres ne sont peut-être actives que pour atténuer les symptômes de l’allergie.

3/ Enfin, il en manque surement…

PARMI LES LÉGUMES COURAMMENT CONSOMMÉS

En tête : l’ail et l’oignon

Et, ensuite, dans le désordre : la carotte, le cerfeuil, le persil, l’artichaut ; le cresson, l’asperge, le céleri (rave et branche), l’aubergine, le poireau, le radis noir, les olives…

PARMI LES PLANTES COMESTIBLES SAUVAGES OU INUSITÉES

L’ortie piquante, le pissenlit, l’ortie blanche, le plantain, le chardon-Marie, le souci, la véronique…

PARMI LES FRUITS

En tête : le cassis et le sureau. Les fruits du cassis sont précieux mais aussi ses feuilles et ses bourgeons. Dans le sureau, on retient surtout les fruits et les fleurs

Et, ensuite, les airelles, les framboises, … et les fraises !

là, le lecteur avisé risque de sauter en l’air : il avait déjà peut-être sursauté en voyant citer, parmi les légumes, le céleri, connu comme « allergène » possible. Mais si des médicaments pourtant généralement efficaces contre les manifestations allergiques ont pu, chez certaines personnes, se révéler être des allergènes, est-il anormal que des végétaux puissent faire de même ?

PARMI LES AROMATES

En premier : le romarin, à la fois détoxiquant et antiallergique.

Les câpres et l’estragon, la marjolaine et l’origan…

et enfin la cannelle et le curcuma.

EN TISANES

Les décoctions de romarin, d’écorces de bouleau et d’orme…

Les infusions de véronique, de pensée sauvage, centaurée, plantain, tilleul,

mélisse-citronnelle, marrube blanc, onagre …

PLANTES UTILES EN APPLICATION LOCALE SUR LES ALLERGIES CUTANÉES

Les feuilles froissées de plantain, de calendula et de cassis,

Les rondelles d’oignon cru

La tranche d’une pomme de terre crue

Les décoctions de romarin, saponaire (racine ou plante entière), orme (écorce), bouleau (écorce), feuilles d’olivier, bardane.

Les infusions de véronique, de pensée sauvage, et de centaurée (sommités). On peut y ajouter la douce-amère dans cet usage strictement en usage externe ; vous savez que c’est une plante hautement toxique quand on l’ingère !

En cas de conjonctivite allergique, les feuilles de cassis (infusion tiédie) peuvent utilement seconder le bleuet et la camomille, classiquement prescrits en cas d’irritation conjonctivale.

ATTENTION : l’hysope et le genêt à balai sont réputés avoir une efficacité antiallergique, mais ils sont toxiques et ne doivent être utilisés que sur avis autorisé ; en tous cas jamais chez l’enfant.

Quant au ginseng, classique « panacée » (ou presque), il doit être utilisé avec prudence et, comme tout stimulant, jamais de façon prolongée.

Enfin, le café et le cacao ont une action intéressante en cas de crise aiguë d’allergie respiratoire mais n’ont aucun intérêt en traitement de fond. Il en est de même du thym (en infusion-décoction ou en inhalation) qui est intéressant en cas d’attaque d’asthme, surtout quand elle est associée à une infection respiratoire car il est à la fois anti microbien et broncho dilatateur.

TOUTES SUGGESTIONS OU REMARQUES SERONT LES BIENVENUES

Merci d’avance, et bien à vous !

L. Jaisson (mai 2011)

Assemblée génerale 2011

2011-05-13T19:42:00.001+02:00

Généralités

Il y avait 14 participants et nous avions 9 pouvoirs.

A- Taux des cotisations : inchangé :

Normal: 10€

Soutien : 20 €

Petits budgets : 5 €.

B- Notre trésorière, Jacqueline fait son rapport financier qui est en équilibre et même en léger excédent ; c’est pourquoi les cotisations ne sont pas augmentées. Ce rapport détaillé est à la disposition de tout adhérent qui le désire.

C- Le rapport d’activité pour 2010 est lu par notre présidente, Christèle. Il est adopté à l’unanimité.

Ce rapport est mis sur le blog de l’association.

(http://santepourtousassoc.blogspot.com)

D- Le bureau est reconduit à l’unanimité

Sujets abordés :

Les « mardi de la santé » organisés par la municipalité d’Amiens.

Ils sont au nombre de 9 par an.

La présence (discrète souvent) de représentants de laboratoires, avaient attiré notre attention.

Luc a pu rencontrer en janvier le responsable municipal de ces réunions : l’argent donné par les labos permet d’avoir un ajout …mais en aucun cas ils n’influencent le contenu des conférences faites par des médecins.

Les responsables ont affirmé qu’ils ne chercheraient plus de « sponsors »… affaire à suivre.

Les maisons de retraites de la région.

La mairie se retire de leurs gestions, à Amiens. Elle les rend autonomes c'est-à-dire que ces maisons auront moins d’argent pour se gérer et donc augmenteront leurs tarifs...

Cela représente une économie pour la municipalité.

Où va l’argent ainsi économisé ?

Toute personne qui désire des éclaircissements sur ce sujet peut nous joindre.

L’aide médicale aux étrangers (l’A.M.E.)

Voici le courrier que notre association à envoyé au ministère de la santé :

Santé pour Tous, association loi 1901, en assemblée générale le 9 avril 2011 à Monsieur Xavier Bertrand

Ministre du travail et de la santé

Copie à: -la ministre déléguée à la Santé

-l’ordre national des médecins

-R.E.S.F

Monsieur le Ministre,

La santé des personnes démunies est constamment menacée par leurs conditions de vie. Parmi elles, les personnes dépourvues de papiers d’identité voient leur situation empirer depuis que la loi de finances 2011 a introduit un droit d’entrée annuel de 30 euros pour l’obtention de l’Aide Médicale aux Etrangers.

Cette disposition a été introduite dans l’idée d’une économie dans les dépenses de soins ; mais les instances médicales avisées de cette disposition ont conscience qu’il s’agit d’une mesure à courte vue qui, à terme, n’entrainera pas d’économies. Bien au contraire, en retardant la prise en charge d’une affection elle augmentera le coût global des soins, tout en mettant davantage en danger la santé des patients –et de leur entourage quand il s’agit d’une affection transmissible-.

Nous nous étonnons de ce que le gouvernement n’ait pas tenu compte des avis négatifs émanant de l’Inspection Générale des affaires Sociales et de l’Inspection Générale des Finances.

En conséquence nous vous prions, Monsieur le Ministre, de mettre fin à une mesure mal venue à tout point de vue.

Nous n’avons pas reçu de réponse pour le moment.

La dépendance.

La dépendance n’est pas liée seulement à l’âge : les handicaps peuvent survenir à tout âge.

Cependant la dépendance des personnes âgées semble pour le moment la préoccupation essentielle du gouvernement qui désire créer une « branche spéciale » pour les personnes âgées dépendantes, mettre en route un impôt supplémentaire qui pèsera surtout sur les classes moyennes et les familles, et surtout rendre obligatoire une « assurance privée-dépendance » obligatoire des plus de 50 ans (!!!), un peu comme pour les retraites.

Une conférence-débat a eu lieu le 20 avril à laquelle deux de nos adhérentes ont participé.

La société a tendance à catégoriser ses membres : par l’âge, la profession, le sexe etc...Le gouvernement fait reculer la solidarité entre tous et réduit de plus en plus l’action de la Sécurité Sociale qui semble destinée à devenir une «assurance minimum pour les pauvres ».

La décision est prise de former un groupe au sein de « santé pour tous » pour réfléchir aux possibilités d’action vis-à-vis de ce problème de société. Par exemple faire des propositions cohérentes et les diffuser.

Solange accepte d’organiser ce groupe et propose une réunion chez elle le lundi 16 mai.

Voici quelques questions à poser :

1- Qu’est-ce que le 5^ème risque.

2- Pourquoi les patrons ne peuvent pas cotiser ?

3- Les personnes âgées seront –elles toujours remboursées si elles sont en ALD ? (Affection de Longue Durée)

4- Mieux médicaliser les maisons de retraites et augmenter leur personnel ?

5- Favoriser le maintien à domicile.

Bâtir un projet de société

Luc propose d’organiser un autre groupe au sein de S.T.P. pour étudier ce projet.

L’état de santé général d’une population est lié à la façon de vivre dans une société donnée.

La santé ce n’est pas l’absence de maladie. Santé= bien-être

La répartition des revenus a une influence sur la santé : une expérience faite aux U.S.A., très intéressante a montré que dans une ville où il y a beaucoup d’inégalités de revenus, la mortalité est supérieure aussi bien chez les riches que chez les pauvres, tandis que dans une autre ville où il y a moins d’inégalités, les décès sont moins nombreux tant chez les plus riches que chez les moins nantis.

Essayer de « décortiquer les fondements profonds d’une société dite « libérale », quelles sont ses valeurs ? (« combien tu vaux ? ») .

La richesse est un signe de réussite, et de valeur personnelle. Idée fondée sur une vieille idée biblique : Dieu donne la prospérité à l’homme qui agit bien. Prospérité du « croyant » (idée reprise dans le Koran)

Valeur de la responsabilité individuelle, de la générosité..Mais la responsabilité collective semble absente..

activités 2010

2011-04-10T15:46:00.000+02:00

Santé pour Tous Avril 2011

COMPTE-RENDU DES ACTIVITÉS 2010

Le bureau élargi s’est réuni régulièrement tout au long de l’année avec une nouvelle répartition des tâches.

L’assemblée générale du 25 Mars a été l’occasion d’un débat sur les vaccinations dans le contexte du flop de la vaccination H1N1 et de l’épidémie annoncée. L’intervention alors décidée auprès de la municipalité d’Amiens, concernant son projet de désengagement dans la gestion des maisons de retraite publiques, n’a pas eu de réponse. C’est pourquoi nous avons tenté, le 13 juin, de publier cette lettre dans le courrier des lecteurs du Courrier Picard : la lettre ne parut pas et le désengagement s’est, hélas, effectué.

Nous avions, fin 2009, sollicité la mairie d’Amiens sur divers sujets relatifs à la santé. La réponse donnée nous avertissait de la saisie des services concernés. Il fallut que nous intervenions auprès du service santé de la ville concernant les mardis de la santé et leur sponsorisation par un laboratoire pharmaceutique pour que nous soyons invités, en janvier 2011, à venir débattre avec l’adjoint délégué à la santé et le responsable du service santé.

Sur un sujet moins grave nous avions écrit le 7 mai à l’ O.V.A.C.A.M sur les modalités complexes existant maintenant pour la réservation des salles municipales. Sans réponse là aussi, et le système n’a pas été simplifié ! Il faudra revenir à la charge

L’association a participé à AGORA le 18 septembre : meilleur emplacement qu’en 2009, peu de monde dans un espace Dewailly mal signalé, mais quelques contacts intéressants.

Nous avions prévu une réunion-débat sur la retraite le 16 octobre. Les événements nous ont amené à annuler cette réunion qui se trouvait prévue le jour d’une des grandes manifestations organisées sur le sujet.

Le 20 Novembre, Santé pour Tous a participé à la conférence régionale sur « Picardie, terre d’accueil et de solidarité internationale » en y faisant des propositions qui ont reçu bon accueil.

Pour la première fois nous avons bénéficié d’un chalet offert gratuitement sur le marché de Noël le 3 décembre : mauvais emplacement, organisation défaillante de la part d’une responsable municipale, la permanence tenue toute la journée n’a eu que peu de contacts avec un public clairsemé et pressé.

Toute l’année, notre secrétaire adjointe a poursuivi la tenue et l’enrichissement du blog de l’association. Elle assure toutes les relations avec les adhérents et sympathisants internautes.

Les randonnées mensuelles lancées par le secrétariat bénéficient maintenant, pour leur organisation, de l’initiative de plusieurs participants bénévoles.

Actuellement l’équipe du bureau élargi a des projets dont on parlera tout à l’heure . Elle vous invite toutes et tous à y participer.

Merci

La présidente, Christèle Ogez

LA DÈPENDANCE

2011-02-19T17:51:00.003+01:00

Plusieurs pistes de réflexions se sont révélées au cours de la réunion de bureau élargi de santé pour tous, le 17 février.

1) Le gouvernement a restreint le débat à la dépendance des personnes âgées et à l’aspect financier de la question.

Cela renforce le « jeunisme », cette idéologie rampante qui fait de la « jeunesse » une valeur primordiale et « des vieux » d’abord une charge (cf la façon dont a été présentée la question des retraites)

2) D’emblée le recours aux assurances privées a été présenté comme une solution possible, tandis qu’un veto immédiat a été mis à toute augmentation des cotisations sociales.

3) A côté de cela, des questions fondamentales ne sont pas abordées :

a) Le système médico-pharmaceutique actuel n’est-il pas responsable d’un certain nombre de dépendances ?...

b) Actuellement la Sécurité Sociale finance une part non négligeable du coût de la dépendance (à travers les affections prises à 100% en particulier)La tendance actuelle est de réduire cette prise en charge.

c)Si les gens vivent en moyenne plus longtemps il serait important de savoir si certaines affections sources de dépendance, sont ou non en augmentation et pourquoi ?

d) Qu’en est-il d’une vraie prévention qui s’en prendrait enfin au stress et chercherait concrètement à briser l’isolement des êtres humains ; isolement dont on découvre l’importance dans la genèse de la maladie d’Alzheimer.

L' Assemblée Générale annuelle de l'association est prévue pour le samedi 9 avril

projet de société

2011-02-02T12:19:00.001+01:00

Santé pour Tous Janvier 2011

BONNE ANNÉE 2011 A TOUS

Le bureau réuni le 20 janvier propose deux pistes de travail :

- la première, à court terme, sur les questions que pose la dépendance d’un nombre croissant de personnes. Ce sera le sujet du prochain bureau qui sera élargi à tous ceux qui désireront apporter leur concours à cette réflexion : réunion le jeudi 17 février, de 20 h à 22 h,

chez la présidente,Christèle Ogez 8, cottages du plateau à Amiens.

- la seconde piste ne concerne pas que la santé.

Mais il nous est apparu qu’aucun système de santé satisfaisant ne peut tenir dans une organisation économique basée sur la compétition et la concurrence et qu’il est nécessaire que cette organisation soit radicalement changée pour qu’elle soit non seulement compatible avec un projet de santé pour tous mais, bien mieux encore, porteuse d’un tel projet.

Il est évidement nécessaire de travailler à maintenir ce qui reste de la protection sociale mise en place il y a plus de 6O ans.

En ce qui concerne la santé, l’objectif fut, à l’époque : « chacun cotise selon ses moyens et reçoit selon ses besoins ».

On voit vite comment nous en sommes loin aujourd’hui.

Mais la simple défense des avancées acquises en leur temps ne peut suffire face à une offensive concertée qui sait, elle, où elle veut aller : « tirer le plus grand profit possible de tout ce qui est susceptible d’en procurer, en laissant à l’individu la charge d’assurer ses besoins ».

Et nous, où voulons-nous aller, à quoi aspirons-nous ?

Comment concrétiser justice et fraternité, nécessaires à un bien vivre partagé ?

Par quel(s) cheminement(s) y parvenir ?

Notre souhait est de participer à notre mesure à l’élaboration d’un projet de société sans cesser d’appeler d’autres groupes de citoyens à faire de même.

Santé pour Tous appelle tous ses adhérents et sympathisants à travailler à ce projet par leur contribution - même à distance dans le cas où ils ne pourraient venir à des réunions .

Modalités et dates seront définies en fonction des effectifs inscrits.

Dés à présent donnez-nous votre avis sur tout cela et si vous vous sentez concernés, inscrivez-vous auprès du secrétariat de Santé pour Tous, 4, allée des primevères, 80160, Plachy-Buyon ou par téléphone au 03 22 42 07 35 ou par courriel à

franluc.jaisson @ Wanadoo.fr

A bientôt, amitiés à toutes et tous.

Santé et action sociale

2010-12-06T21:56:00.001+01:00

Santé et actions sociales.

La santé est un bien-être physique, moral et social.

Toute action sociale a un retentissement sur la santé globale, celle de la population concernée mais aussi par ricochet sur l’ensemble de la population..

La tutelle aux prestations familiales est un exemple d’action sociale qui agit sur la santé.

Il s’agit d’une mesure juridique prononcée par le juge des enfants.

Il s’agit donc d’une mesure imposée à la famille et non d’une offre de service.

Elle est gérée essentiellement par les UDAF (unions départementales des associations familiales).Une équipe pluridisciplinaire la met en œuvre.

Quand la décision de tutelle est prise il y a souvent urgence et il faut faire vite.

Quand le contact est établi, commence une période de 3 mois d’observation, de mise en route d’un budget provisoire...quels sont les besoins réels de la famille ? Ces familles sont souvent endettées et incapables de gérer un budget, souvent réduit.

Elles ont aussi de graves problèmes pas tous financiers, mais aussi physiques et/ou moraux.

Elles s’intègrent mal dans la société

Ø Telle qu’elle fonctionnait il y a une vingtaine d’années

Le « pivot » important était l’action des personnes déléguées dans les familles afin de prendre contact avec elles et de leur expliquer ce qu’on leur propose.

Beaucoup dépendait de ce contact notamment l’acceptation, par la famille de cette aide « imposée ».Éducation et apprentissage étaient au programme, souvent faits avec gentillesse et autorité, « humainement » sans donner un sentiment de culpabilité, ni de répression.

Soulignons le courage et la persévérance de des travailleurs sociaux qui travaillent dans ce cadre et veulent aider des familles désemparées qui ont parfois un revenu qui est supérieur au leur.

Ø L’évolution actuelle.

Elle met gravement en péril familles et travailleurs sociaux car l’évolution de la politique sociale n’a cessé de se dégrader. Les fonds alloués diminuent et les effectifs du personnel est sans cesse réduit alors que les besoins augmentent.

La ligne générale d’action demeure la même, mais l’état d’esprit risque de se modifier et l’aspect coercitif et répressif risque de se renforcer si la loi sur « la responsabilité parentale » est votée car elle est fortement répressive. Et de ce fait la promotion de la santé globale serait bien compromise par la montée de la colère et du stress...

Ø En conclusion :

Une vraie prévention du bien-être global dépend de l’instauration d’une société qui ne serait plus soumise à l’hyper consommation mais qui reconstruirait une meilleure solidarité dont l’État serait garant. Une société qui reverrait son système économique.

Par exemple l’instauration de la CMU a eu un effet positif sur l’état de santé de nombreuses personnes qui ne pouvaient pas se soigner avant.

Beaucoup d’actions sociales comme la tutelle aux prestations familiales sont des actions palliatives qui, encore assez souvent, restent positives ; mais ce n’est qu’une tentative d’intégration à la société telle qu’elle est. On peut espérer que celle-ci soit enfin profondément modifiée dans le sens de la devise républicaine : « Liberté, Égalité, Fraternité », but toujours à poursuivre, comme toute Utopie humaine.

Réflexion faite avec la collaboration de D.Hartmann.

Picardie terre d'accueil

2010-11-22T21:41:00.000+01:00

Propositions de Santé pour Tous pour la conférence régionale du 20 Novembre

Le minimum, quand on accueille n’est-il pas d’abord de ne mettre, en aucune façon, en danger, la santé de ses hôtes ?

Il ne peut suffire de mettre éventuellement à leur disposition les soins nécessaires en cas de maladie, d’accident ou d’handicap.

Sur ce sujet, les militants de la Somed ont certainement beaucoup à dire. Le droit aux soins ne revient-il pas à l’Etat ? N’est-il pas, de sa part, trop facile et indu d’en faire porter la charge par des bénévoles, par les collectivités locales ou par la Sécurité Sociale (qui, statutairement, est « l’assurance maladie des travailleurs salariés ») ?

Or, depuis un certain temps, l’Ètat a renoncé à assumer ce devoir et se prépare, aujourd’hui, à y renoncer davantage, détruisant progressivement tout ce qui pouvait encore, cahin-caha, assurer ce droit élémentaire.

Cependant, la promotion de la santé dépasse de beaucoup le droit aux soins. Celui-ci perd son efficacité et devient de plus en plus lourd quand des personnes sont mises dans des conditions de vie indécentes.

Comment rester en bonne santé quand on n’a pas d’abri, pas de possibilités d’assurer son hygiène corporelle, pas de possibilités de se nourrir sainement ? Aujourd’hui, en France, les situations de dénuement face à ces besoins primaires ne cessent de se multiplier, elles touchent directement toutes les personnes qui sont « à la rue » mais aussi la plupart de celles qui sont logées de façon inadéquates, en foyers d’urgences ou en hôtels.

Première proposition : « que le droit à un toit soit effectif partout et pour tout être humain »

Deuxième proposition : « que dans chaque ville soit ouvert (gratuitement ou pour un prix symbolique ) un lieu où toute personne puisse se laver, laver son linge et le sécher, se coiffer, se raser, baigner et changer les enfants, préparer et cuire les aliments, manger à l’abri, rencontrer une assistante sociale…

En conclusion :

Toute personne a le droit de vivre et de vivre dignement. Cela fait partie des droits fondamentaux. Pour prendre des exemples récents : quand, à Amiens, une femme enceinte se voit rejetée de partout, quand une femme et ses deux enfants se retrouvent un soir à la rue, quand d’autres, logées dans des hôtels bon marché, ne peuvent ni cuire ni même réchauffer un repas, leur santé est immédiatement et gravement menacée et c’est l’inhumanité qui règne.

L’Etat, garant des doits de l’homme sur son territoire, doit prendre ses responsabilités. S’il ne les assume pas, il tombe sous le coup de la loi pour non-assistance à personnes en danger.

Devise républicaine

2010-10-11T17:59:00.003+02:00

La devise républicaine

mise au service de la santé

Laisser à chacun la liberté

de se faire vacciner comme il

l'entend et de se soigner comme il l'entend, toutes les méthodes de soins étant prises en charge de la même façon par l'Assurance Maladie

Rétablir l'égalité
face à la maladie :
cette égalité est mise à mal par la politique de santé actuellement suivie, à l'hôpital, en vue de sa « rentabilisation », tarification à l'acte, loi « Hôpital... », suppression de services, compression du personnel, et, hors de l'hôpital, avec la libéralisation des honoraires et la diminution des remboursements.

Promouvoir la fraternité :
il est temps de réévaluer tout ce

qui a dérapé depuis des années par rapport au coût de la vie puis d'indexer sur le revenu moyen des français le minimum vieillesse, les allocations familiales, l'allocation d'adulte handicapé, les rentes d'accident du travail et de maladie professionnelle...Il est urgent de cesser de monter les habitants de ce pays les uns contre les autres en dénonçant des minorités comme si elles étaient la cause des difficultés actuelles alors que ces difficultés découlent essentiellement de l'avidité infinie d'un petit groupe international de privilégiés.

RETRAITES

2010-10-11T17:41:00.000+02:00

La retraite : tout n’est pas dit

La démographie

Elle fait partie des « sciences humaines », elle est donc fondamentalement imprécise ; aucune prévision certaine ne peut être faite, extrapoler les tendances passées sur l’avenir est risqué.

En 1991, dans le premier rapport Rocard il est écrit que : « l’espérance de vie ne peut qu’augmenter », encore maintenant on voit écrire dans la presse qu’elle augmente d’un trimestre chaque année ! Mais, en 2009, l’INSEE constate qu’en 2008, il n’y a eu aucune augmentation de l’espérance de vie.

L’augmentation continue du nombre des retraités jusqu‘en 2038 n’est qu’une extrapolation hypothétique. Selon cette hypothèse*, le rapport du nombre d’actifs sur le nombre de retraités diminuerait de 1,8 aujourd’hui à 1,2 en 2050, mais de 1947 à 1980, il est passé de 3,14 à 1,88 sans que cela crée un problème.

La situation économique des retraités

Elle est très inégalitaire par suite des assurances complémentaires déjà existantes et des différents régimes.

Globalement, l’ensemble des retraités a davantage de revenus que l’ensemble des actifs. Cet avantage vient du fait qu’une minorité de retraités complète sa pension de retraite par d’autres revenus, actions en Bourse, revenus fonciers ou immobiliers. La plupart des retraités ont des revenus modestes et il ne faudrait pas oublier les quatre millions sept cent mille personnes qui perçoivent une retraite inférieure à 685 euros (minimum vieillesse, 684 euros, minimum contributif, 650 euros).

Les « réformes » en cours depuis 1993 vont aggraver cette situation : de 72% du salaire la retraite passera à 59% du salaire en 2050*.

Le déficit de l’Assurance Vieillesse

Il n’existerait pas si les rentrées n’avaient été diminuées :

- par suite du chômage, du travail à temps partiel et de la précarité,

- par suite des blocages de salaire, (les cotisations vieillesse étant évaluées en pourcentage des salaires)

- par le raccourcissement de la période de cotisation, avec une entrée plus tardive dans l’emploi et une cessation réelle d’activité plus précoce.

- par le faible taux de cotisation sur les sommes perçues dans le cadre de « l’intéressement » et de la « participation »

Les retraites et l’Èconomie du pays :

des faits nécessaires à rappeler pour une réflexion sans a priori:

Le PIB (Produit Intérieur Brut), représente plutôt mal que bien le revenu total des français, mais on ne dispose pas d’une mesure monétaire plus exacte !

Il augmente régulièrement de 40 à 50% en 20 ans, le maintien du calcul actuel des retraites nécessiterait d’en prendre 2 à 3 points pour supprimer tout déficit*…Est-ce déraisonnable ?

Pour donner un ordre d’idée : en 2010 la Caisse Nationale d’Assurance Vieillesse estime son déficit à 10,7 milliards d’euros, les dividendes versés aux actionnaires se sont élevés à 160 milliards.

Le revenu salarial moyen n’a pas augmenté depuis 30 ans, la valeur des actions en Bourse a augmenté, malgré les « crises », de 250 pour cent.

Terminons par une devinette:

Qui a déclaré: « La part des profits est inhabituellement élevée et la part des salaires est inhabituellement basse… l’amplitude de cette évolution et l’éventail des pays concernés n’a pas de précédent depuis 1965 » ? *

_____________________________

*chiffres repris dans le rapport du C.O.R. le Conseil d’Orientation des Retraites
*c‘est la B.R.I., Banque des Règlements Internationaux

Solidarité

2010-10-11T16:53:00.001+02:00

SOLIDARITÈ

Réfléchir à la solidarité

Est-il possible de mettre de côté la question de la solidarité quand on parle de santé pour tous ? la réponse est évidente : une société basée sur la concurrence et la compétition peut parfois conforter la santé des plus doués et des plus chanceux, mais tant pis pour les autres !

La santé n’est pas donnée à tous d’emblée et de la même façon : face à cette inégalité incontestable il n’y a d’autre réponse civilisée que de s’organiser ensemble et donc d’organiser la société de telle sorte que d’abord chacun ait les meilleures chances de rester en bonne santé et de la faire s’épanouir et qu’ensuite ceux qui, malgré cela , sont handicapés ou tombent malades bénéficient de tout ce qui peut leur rendre la vie vivable.

Un « libéralisme » tel que celui qui règne aujourd’hui sur la planète ne cesse de détruire tout ce que les États avaient institué pour organiser la solidarité et faciliter l’existence des défavorisés. Il peut se le permettre car il a préparé les esprits par un patient travail de sape qui lui a acquis la presque totalité des supports d’information.

Ainsi il a réussi à faire passer au premier plan des valeurs respectables certes mais qui avaient jusqu’alors une place modeste dans l’échelle des valeurs.

Ainsi en est-il de la « responsabilité » individuelle quand elle se traduit, dans les faits, par la culpabilisation des pauvres, des sans emploi, et, plus ou moins insidieusement, des trop vieux et des malades, « improductifs qui coûtent » …

Ainsi en est-il de la « justice fiscale » quand on l’exprime dans le discours : « est-il juste que MOI, qui travaille tant et ne touche aucune allocation, JE paye tant d’impôts alors que tant d’autres ne payent rien du tout ? »

Ainsi en est-il de « l’humanitaire » quant il passe avant l’équité : le système veut bien distribuer du pain, des pommes de terre, du riz et des pâtes aux démunis mais il n’admet pas que vivre soit un droit !

La malheureuse parole de Paul de Tarse : « que celui qui ne travaille pas ne mange pas non plus » n’a cessé de faire des ravages !

Oh ! Personne ne s’en prend directement à la solidarité, on se contente d’enfoncer le clou sur le « gouffre » que représenterait une Sécurité Sociale, dont jour après jour, les mêmes, partisans de la « libre entreprise », s’emploient à rétrécir les ressources et à augmenter les dépenses.

La solidarité face à la maladie, au handicap, à la perte de l’emploi est une vieille question. On a pu la croire réglée, dans la France de 1945, au sortir d’une guerre sans pareille. A cette époque, financiers et grands patrons se faisaient tout petits pour faire oublier leurs collaborations avec le nazisme. Par la suite l’argent est revenu au pouvoir, d’autant plus facilement que l’idée de solidarité n’avait, passagèrement, triomphé que dans quelques pays d’une « vieille Europe » incapable de résister à l’idéologie ultra libérale envahissant le monde.

Il ne saurait bien longtemps encore bloquer l’immense aspiration des humains à établir un ordre des choses où la fraternité soit davantage qu’un vain mot et devienne une réalité.

Assemblée Générale du 25 mars 2010

2010-04-27T20:37:00.001+02:00

Assemblée Générale de Santé Pour Tous du 25 mars 2010

1) Le rapport des activités pour 2009 est lu par Christèle Ogez, la Présidente. Il est approuvé à l’unanimité.
Il est publié sur le blog, et, pour ceux qui n’ont pas internet, Il leur sera envoyé.

2) Jacqueline Gry, trésorière, fait son rapport : le compte annuel est légèrement positif, et le bilan est bon. Les deux sont approuvés à l’unanimité.

3) Le montant de la cotisation demeure inchangé : 10€, avec une proposition de soutien pour les amis qui le peuvent et 5€ pour les étudiants, les chômeurs et les petits budgets.

4) Le bureau-conseil d’administration est réélu, avec adjonction d’un nouveau membre : Nicole Hermant. La prochaine réunion du bureau se fera le lundi 26 avril chez la Présidente. Comme d’habitude, cette réunion est ouverte à tous. Lors de cette réunion les attributions des uns et des autres seront revues selon leurs désirs.

5) Questions diverses :

1. Problème de la gestion des maisons de retraite par la ville d’Amiens : des rumeurs indiqueraient qu’il y aurait peut-être une évolution vers un nouveau statut permettant une privatisation. IL convient donc de poser la question au maire et à la personne responsable de ce secteur au sein du conseil municipal.

2. Projet d’adresser une lettre au Maire, avec un double à Madame K.Messager, chargée des personnes âgées.

3. Remarque de Paul Oudart : le conseil Régional, mis en cause dans le rapport d’activité n’a pas de responsabilités concernant la santé sauf au niveau de la formation du personnel médical ; par contre le Conseil Général est davantage concerné, par exemple, il peut gérer les maisons de retraite.

6) Réflexion et discussion au sujet des vaccinations systématiques et de « masse »:

Bien qu’il n’y ait officiellement que trois vaccinations légalement obligatoires en France : Diphtérie, Tétanos Polio, pour les petits enfants de la naissance à 5-6 ans, le vaccin triple est épuisé et il n’existe plus que le quadruple vaccin, avec la coqueluche. Demi-mal puisque le vaccin anticoquelucheux, s’il est prescrit doit être donné très tôt, vers 2 mois. Demeure pourtant étrange cette « obligation » non légale...
A partir de 5-6 ans l’enfant peut recevoir le DT Polio prévu pour les adultes.
Cependant une forte pression est faite pour que les petits enfants reçoivent un quadruple, voire quintuple ou sextuple vaccin !
La discussion fut intéressante …mais quelques amis m’ont fait remarquer que les termes n’étaient pas toujours bien expliqués ni compris par tous et que la parole étaient retenues par des spécialistes.
Aussi voici quelques définitions :
Un vaccin est préparé à partir
• d’une toxine microbienne inactivée ou
• d’un virus atténué- ou voisin comme pour la variole à partir d’un virus voisin (le cow-pox) qui provoque une réaction croisée, ou
• de protéines virales ou bactériennes incapables de déclencher la maladie mais qui seront reconnues comme étrangères par le système immunitaire.
Le système immunitaire, est une organisation complexe
(dont on ne connait pas encore tous les
« rouages »…) qui nous permet de maintenir notre équilibre vis-à-vis de « débordements » viraux, bactériens, chimiques…
Il est performant, fragile, en réaction perpétuelle…
Il peut, par l’intermédiaire des lymphocytes (une des espèces de globules blancs), se tromper de cible et prendre pour étrangère à l’organisme une protéine qui en fait partie : il s’agit d’une réaction croisée entre une protéine microbienne ou chimique et une substance du corps. Ces « erreurs » sont à l’origine des maladies auto immunes, si fréquentes.
Un adjuvant, c’est une substance ajoutée au vaccin pour renforcer son action ; cette substance crée un foyer inflammatoire local qui stimule le système immunitaire. Exemples : alumine, huiles (squalène..).
Un conservateur, c’est une substance qui permet la conservation du vaccin. Exemples : thiomersal (dérivé mercuriel) formaldéhyde (formol)
Résidus protéiques quand il y a eu culture de cellules (ovalbumine par exemple…)

Normalement, vis à vis d’un certain nombre de maladies contagieuses, notre système immunitaire élabore des anticorps qui font que la maladie ne se répète pas. Les vaccins poursuivent le même but, mais avec un renforcement artificiel de la production des anticorps ceci par la présence des adjuvants.

La discussion :

Question : « il y a recrudescence de la tuberculose en île de France. Ne faudrait-il pas recommander le B.C.G. ? »
Réponse :
La tuberculose est une maladie sociale. C’est en Île de France qu’il y a le plus de SDF et de personnes « sans papiers ». Donc bien avant la vaccination dont l’efficacité est restreinte, il est nécessaire de faire une action sociale : traitements si nécessaire, meilleure alimentation et conditions de vie.
En France, la pandémie tuberculeuse a commencé à diminuer avec l’amélioration de l’hygiène, bien avant la mise en route du vaccin.
Les pneumologues se sont battus longtemps pour faire supprimer le BCG, car ils avaient remarqué qu’il n’était pas toujours bien toléré et provoquait soit des bronchites, soit des réactions allergiques (asthme)

Question : « je suis allé me faire vacciner contre la grippe A, mon médecin avait demandé un vaccin sans adjuvant, mais il n’y en avait pas et je n'ai pas été vacciné. Quels sont les inconvénients auxquels j’ai peut-être échappé ? »
Réponse :
À une immunisation défaillante, mais aussi peut-être, immédiatement, à une réaction de votre organisme, le système immunitaire étant brusquement sollicité, un syndrome grippal, une réaction allergique et plus tardivement, peut-être à une auto immunité, à une accumulation de conservateur, qui serait resté dans votre organisme.
Ceci pour éviter une maladie contre laquelle à votre âge, vous étiez probablement immunisé !
C’est une des incohérences qui ont marqué cette dernière campagne de vaccination : au début seules les personnes jeunes devaient être convoquées, et au fur à mesure tous ceux qui venaient quelque soit leur âge, subissaient la vaccination.

Question : « que penser du vaccin anti cancer du col » ?
Réponse :
Peu efficace car il ne contient l’information que pour quelques « papillomas virus »; en sont absents certains papillomas qui sont cancérigènes. D’ailleurs on conseille de faire un frottis cervical régulièrement. C’est un bon examen.
Il faudrait promouvoir une prévention d’hygiène tant pour l’homme que pour la femme. C’est aussi une prévention efficace.
Quelques accidents graves se sont produits après la vaccination.
Notons que les populations où l’on pratique la circoncision sont moins sujettes au cancer du col…dont acte.
En conclusion, ce vaccin est inopportun.

Question : « qu’en est-il du vaccin contre l’hépatite B ? »
Réponse :
La vaccination de « masse » a commencé en 1994. 27 millions de français ont été vaccinés ! Elle a été faite de façon autoritaire : des ados ont été vaccinés dans leur collège sans demander l’autorisation des parents .Puis elle a été un peu ralentie notamment pour les nourrissons, car pas mal d’accidents se sont produits, d’abord immédiatement : réactions allergiques, Guillain-Barré...Puis plus tardivement on a constaté une augmentation des scléroses en plaques chez les jeunes. Ce vaccin parait particulièrement propice à l’augmentation des maladies auto-immunes.
Il continue à être donné dans des prescriptions vaccinales penta ou hexa valentes…sans que les vaccinés soit toujours informés...en particulier dans certaines PMI.
Autre inconvénient, du à la propagande faite autour de ce vaccin : comme pour le sida, la contamination de l’hépatite B se fait à partir du sang et des contacts sexuels, beaucoup de jeunes pensèrent que la vaccination contre l’hépatite B protégeait aussi vis-à-vis du sida et ils n’ont plus mis de préservatifs.
En France, il n’y a aucune connaissance précise concernant le nombre de cancer du foie dus à l’H.B (1000,1500 par an ?) ni si leur nombre a diminué depuis la vaccination « de masse ».
Il serait plus utile (et moins dangereux !) de dépenser davantage de moyens et d’argent pour promouvoir l’usage des préservatifs…

Question : «Y a-t-il des liens entre vaccination et autisme ? »
Réponse :
C’est surtout les vaccins multiples qui semblent concernés.
Ce soupçon a été attribué à la présence de Mercure comme conservateur …C’est une affaire à suivre.
Il y a un fait réel : le nombre d’autistes a considérablement augmenté ces dernières années, et certains cas, selon leur entourage se sont déclenchés après une vaccination multiple chez un petit enfant.

Question : « quelle est la toxicité des conservateurs, du mercure en particulier » ?
Réponse :
Le mercure peut prendre la place de co-enzymes et donc de perturber les inter réactions entre les cellules et notamment intervenir avec des neuro transmetteurs …à suivre.

Question : « qu’en est-il des nano particules ? »
Réponse :
Ces très petites particules font actuellement florès… et peur. En effet leur extrême petitesse, (bien plus petites que les poussières d’amiante) leur permet de traverser les parois des cellules ; ce peut être des particules de métal (argent par exemple).Elles pourraient faire fonction à la fois d’adjuvant et de conservateur.

Conclusion :
Avant de se faire vacciner ou de vacciner, toujours peser le bénéfice/risque.
Penser que certaine vaccinations sont à visée collective car la maladie concernée est épidémique ; certaines autres vaccinations, concernent des maladies non épidémiques (tétanos…).
Chaque personne est différente, l’environnement, le pays, la richesse, la pauvreté, tout est important : une rougeole en Afrique est plus grave qu’en France etc...

L’effet des ondes électromagnétiques sur l’organisme et le système immunitaire a été évoqué. C’est une piste à étudier car il y aura de plus en plus de communications par ondes.
Il est certainement nécessaire de réfléchir à l’importance des modifications du système immunitaire lorsqu’il est violemment sollicité et de réfléchir aussi au renforcement désormais accessible du système immunitaire. Face aux maladies infectieuses, ce renforcement pourrait avantageusement être une alternative aux vaccinations.

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Les bénéfices des massages

2010-04-27T17:41:00.000+02:00

Les bénéfices des massages

En général le toucher est important.

En préliminaire disons qu’embryologiquement, peau et système nerveux sont liés.

Ceci explique pourquoi les massages ont des répercussions tant physiques que psychiques.

Actions sur le physique.

Un massage active les circulations sanguines et lymphatiques, augmente de ce fait la diurèse et favorise l’élimination des déchets.

Les drainages lymphatiques sont des massages qui permettent à la lymphe de mieux circuler et réduisent ainsi les œdèmes, ils sont conseillés notamment pour améliorer « les gros bras » consécutifs à l’exérèse des ganglions axillaires quand il y a un cancer du sein.

Le transit intestinal est également activé et bien des constipations peuvent être améliorées par le massage des anses intestinales.

Certains massages améliorent la façon de respirer et accompagnent les exercices de relaxation.

« Réapprendre à respirer » reconnaitre l’importance de l’air, c’est primordial tant pour le corps que pour l’esprit. De cet air « invisible » aux yeux, nous ne pouvons nous passer que quelques minutes ! Et nous l’oublions totalement.

Masser la peau l’assouplit, atténue les rides, surtout si la peau est ointe d’huile (d’olive par exemple) .Pensons toujours que la peau laisse assez souvent pénétrer dans le corps les substances qui sont à sa surface.

Les amas de graisse sous cutanée peuvent aussi se « disperser », voire diminuer...mais attention ces graisses sont un moyen pour l’organisme de « stocker » des déchets et la libération de ces derniers peut être à l’origine de maux de tête passagers, de douleurs passagères, voire de légers signes d’intoxication digestive ou autre .Donc il est nécessaire au décours d’un massage de s’hydrater pour aider les reins, le foie, les poumons etc...dans leurs fonctions d’élimination.

Les muscles bénéficient aussi des massages, qui peuvent les préparer à un effort de marche, de course à pied ou autre sport. Les massages ne peuvent remplacer le sport. Mais ils sont recommandés lors d’un alitement forcé pour éviter l’atrophie des muscles.

Les douleurs peuvent être très améliorées voire cesser suite à des « effleurements » par exemple. Ici, dans un climat de confiance mutuelle, interviennent à la fois les connexions de la peau avec le système nerveux sensitif et l’attention amicale acceptée par la personne souffrante

Et nous pouvons aborder l’action des massages sur le psychisme.

Actions sur le psychisme.

Physique et psychisme sont intimement liés. Notamment, nous le savons maintenant, par l’intermédiaire de notre système de défense vis-à-vis des facteurs extérieurs qui pourraient détruire l’équilibre intérieur de notre organisme ; ce système de «protection de l’équilibre interne de notre corps », c’est le fameux « système immunitaire ».

Ce système est toujours en alerte et mouvant, comme une balance qui tremble au moindre vent, choc ou vibration...

Ce système est en connexion avec les neuro médiateurs, eux-mêmes liés à l’épiderme (ce qui explique par exemple les « urticaires » émotionnels...)

Les malaises et douleurs ressentis peuvent avoir pour origine une maladie corporelle et/ou mentale

Notre mental, souvent veut ignorer ou « se libérer » de notre corps qu’il trouve pesant, comme une chaine qui l’empêcherait de voler de ses propres ailes ! Pourtant il tire son origine du corps et...sans lui il n’est rien, de même qu’un corps privé de son mental psychique est amputé...

Le toucher du corps par les massages peut réunifier l’individu, ou du moins l’aider en ce sens. Et notamment faire disparaitre ou atténuer le sentiment d’inconfort et redonner de la sérénité.

Signé Franluc Jaisson et Marie-Odile Stalin

rapport des activités en 2009

2010-03-27T16:56:00.001+01:00

RAPPORT DES ACTIVITÉS 2009

L’année fut celle de la loi « Hôpital, patients, santé, territoires » L’étude de l’avant-projet avait été faite, mais la loi elle-même fut promulguée en juillet, révélant un texte modifié, évacuant plusieurs dispositions intéressantes, reculant dans la forme davantage que sur le fond, restant toujours aussi dangereux pour les institutions publiques qu’il s’agisse des hôpitaux ou des maisons de retraite et autre établissements médico-sociaux. L’analyse de la loi et nos commentaires, en partie édités sur le blog de l’association, sont disponibles, polycopiés, sur demande faite au secrétariat.

Le bureau, souvent élargi, s’est réuni onze fois dans l’année et a beaucoup travaillé sur les mises au point et autres publications.

Bien que rapidement persuadés que la grippe porcine était loin de représenter une priorité en matière de santé, pas plus en Picardie que dans le monde, il a fallu réagir vue la médiatisation et la dramatisation démesurée données à cette affaire.

La conférence donnée lors de l’assemblée générale de l’association des visiteurs de malades hospitalisés nous poussa à compléter la mise au point sur l’hypertension par un nouveau texte (disponible lors de notre A.G. et également sur demande).

Le Blog de l’association s’est enrichi, grâce à la patience et la diligence de notre secrétaire adjointe : seize nouveaux textes y ont été insérés. Internet est utile pour faire connaître l’association et diffuser nos informations aux adhérents internautes. Dans toute la mesure du possible, les adhérents non internautes sont avisés par courrier postal.

En 2009, l’association a participé à deux manifestations publiques, occasions de se faire connaître et de diffuser nos idées.

Au cours du Forum Social Local d’Amiens le 31 janvier, nous avons rappelé que la santé d’une population est déterminée en premier lieu par les conditions économiques et sociales, par l’eau potable et l’éducation, avant même les hôpitaux et les médecins. Nous avons exposé comment notre façon de manger ici a des conséquences non négligeables sur l’agriculture et l’alimentation des populations des pays les moins industrialisés.

Le stand tenu à Agora en septembre, assez mal placé dans un coin réservé aux associations sanitaires et sociales, a de nouveau fait regretter les fêtes des associations 1901 à Mégacité ! Ce fut cependant une bonne occasion pour diffuser des tracts sur la grippe et ses vaccins !

   Le 23 mai se sont tenus des ateliers animés par Anne-Marie Tubéry du Mouvement pour l’Information sur la Santé du Sein. Les informations données et les débats qui ont suivi ont, je crois, beaucoup apporté aux participantes.

Le bureau a relancé la municipalité d’Amiens sur les questions de santé publique que nous avions déjà abordées en mai 2008. A côté d’avancées sur des points importants, plusieurs questions restent sans réponses après notre seconde lettre adressée le 2 Décembre.

Ayant eu connaissance d’un projet de Schéma de Développement Durable de la Région Picardie, en préparation depuis un an, nous avons été frappés par la place minime laissée à la santé. Cela nous a amené à adresser nos remarques par lettres postées le 14 Août à l’attention du président de la région et de la vice-présidente chargée de la santé, avec une demande de rendez-vous, le tout est resté sans réponse ; d’où deux lettres de rappel adressées le 3 Décembre et encore sans réponse.

   Le rythme des randonnées mensuelles a été intégralement respecté regroupant quinze à vingt personnes chaque fois, pour une journée joyeuse, un pique-nique convivial et, parfois, des aperçus culturels ou historique, surtout quand c’est Christian ou Françoise qui organise le parcours

   Les activités d’information personnalisées et de Microkinésithérapie ont été poursuivies.

Merci à tous ceux qui participent bénévolement à la vie de l’association et l’aident dans la poursuite de ses objectifs.

Bonne santé à tous !

La Présidente Chrystèle Ogez.

*

Les comptes de la Sécurité Sociale

2010-03-11T11:00:00.001+01:00

LES COMPTES DE LA SECU

Un papier paru sur internet, et indûment signé Evelyne Dubin alors qu’elle n’y est pour rien, m’a amené à lire et relire le rapport des comptes de la Sécurité Sociale.

Pas facile pour un non spécialiste de s’y retrouver : le vocabulaire est complexe, raccourcis et ambivalences ne manquent pas. Le langage employé n’est pas neutre. Ainsi parle-t-on de « recettes fiscales perçues par le régime général » alors qu’il s’agit de reversements.

Les mots « exonérations » et « allégements » présentés d’abord, comme il est normal, comme représentants des choses distinctes sont quelques lignes plus bas, employés indifféremment.

Certains termes sont subtilement choisis, ainsi le comblement du manque à gagner que l’Etat impose à la Sécu par le biais des exonérations et allégements de cotisations sociales est-il qualifié de « contributions » : que l’Etat est donc généreux !

Enfin, il n’est pas facile de distinguer Millions et Milliards puisque l’abréviation employée est la même, tantôt écrite M tantôt M d, selon les pages !

La « fiche 4/1 » est passionnante, on y apprend qu’il existe « des exonérations qui ne donnent pas lieu à une compensation de recettes par la Sécurité Sociale » mais il est affirmé ailleurs que l’Etat compense à l’euro prés les exonérations …

La moitié du premier « panier fiscal » destiné à compenser les exonérations générales de cotisations est composé de taxes sur le tabac et l’alcool : on s’aperçoit alors que seule une partie de ces taxes est reversé par l’Etat, juste ce qu’il faut pour compenser le manque à gagner. Il serait intéressant de retrouver les motifs qui ont été, en leur temps, avancés pour créer ces taxes. Quoiqu’il en soit ne serait-il pas normal que la totalité de ces taxes soit attribuée à la santé publique et principalement à la Sécu qui paye les dégâts causés par ces substances.

Dans ce rapport il n’est pas possible de savoir combien toutes ces taxes rapportent à l’Etat, on apprend ici seulement que 10,26 % du « droit de consommation sur le tabac » ont été reversés à la Sécu en 2008, en contre partie d’exonérations, mais le pourcentage n’est pas donné pour les autres taxes.

Dans le second « panier fiscal », destiné à compenser les exonérations sur les heures supplémentaires nouvellement instituées, on note une ligne indiquant « TVA brute sur les producteurs d’alcool » sans que l’on puisse savoir s’il s’agit d’une part ou de l’intégralité de cette taxe, qui jusqu’alors tombait donc dans le budget général.

Pour résumer : l’Etat compense les exonérations qu’il impose, mais c’est avec une part, probablement faible, de l’argent que lui rapportent des taxes… qui devraient revenir prioritairement à la Sécurité Sociale.

La simple restitution de ce détournement comblerait en grande partie un déficit organisé et voulu par l’Etat, depuis que la sécurité Sociale a perdu son indépendance et que cet Etat est gouverné par des amis des banquiers ou et des « grands » hommes d’affaires.

Sauver la terre

2010-02-25T15:59:00.000+01:00

« Sauver la Terre » ? ou « Sauver l’Humanité » ?

« Sauver la terre »...Si souvent on entend ou on lit cette phrase !
Ce n’est pas la terre qu’il faut sauver, mais nous et la faune et la flore qui nous nourrissent.
La terre n’est pas une mère comme nous le concevons dans notre esprit humain .Elle n’a pas les sentiments qu’une mère ou un père humain a vis-à-vis de son enfant : donner sa vie pour lui. Non. Elle est là pour faire naitre et héberger des espèces de vie. Ainsi elle a hébergé les dinosaures bien plus longtemps que nous ! Ils ont du être parfaitement adaptés à leur environnement durant 200 à 300 millions d’années et sûrement bienheureux par moment...et puis ils ont disparu, et la terre, qu’a-t-elle fait ? Elle a hébergé d’autres espèces qui sont à notre origine, espèces en germe d’ailleurs du temps des dinosaures, mais occultées par leur développement.
La terre a encore des milliards d’années à vivre en tournant autour du soleil et elle le fera ! Elle n’a pas besoin de nous pour cela, c’est nous qui avons besoin d’elle.
La faune et la flore qui nous entourent sont aussi hébergées. Elles sont notre « nid ».Nous en faisons partie.
La terre fera d’autres « nids » pour nos successeurs si nous disparaissons (par notre faute).
Certes cela ne me fait pas du tout plaisir de penser à notre possible disparition ! L’être humain a tant de possibilités encore inexplorées !! Il n’a développé qu’une toute petite partie de son cerveau...
Depuis peu (qu’est-ce que 2000 ou 3000 ans ?) des êtres humains davantage développés essayent de guider l’évolution de notre espèce. Ils nous disent de respecter l’« autre », de partager, d’être solidaire, d’avoir de la compassion, de ne pas faire au voisin ce que l’on ne voudrait pas subir…Bref que nous sommes tous issus de la même racine et que nous sommes frères...
Ces conseils ont quelques difficultés à nous pénétrer car nous ressentons fort le besoin d’individualisme, et la société occidentale entretient cette envie qui alimente à souhait le système économique responsable...des menaces mortelles qui planent sur notre humanité terrestre.
Franluc.
Décembre 2009

L'eau c'est la vie..

hypertension mise au point

2010-01-07T12:35:00.005+01:00

Santé pour Tous

Mise au point n°18 .Complément de la fiche n° 7

L'hypertension Artérielle

UN SYMPTÔME

L’hypertension est un signe, parmi d’autres, manifestant une maladie, ce que les médecins appellent un « symptôme ».

Dans une minorité de cas, un peu plus fréquents quand il s’agit d’une personne jeune, l’hypertension est la conséquence d’une maladie des reins, congénitale ou acquise, d’une maladie hormonale, d’une anomalie d’une grosse artère ou du cœur, voire d’une intoxication par le mercure, le plomb, le cadmium, l’uranium…

Mais, dans la très grande majorité des cas, l’hypertension ne relève d’aucune de ces causes, cette hypertension banale, souvent découverte occasionnellement, fut longtemps dite « essentielle », ce qui signifiait que la Médecine en ignorait l’origine : ce n’est plus le cas aujourd’hui.

UNE MANIFESTATION PARMI D’AUTRES

L’hypertension banale signe une atteinte diffuse des artères, atteinte débutant des décennies avant le diagnostic et pouvant se manifester autrement que par une hypertension.

Les parois des artères sont normalement souples et élastiques, mais aussi dynamiques, c’est-à-dire capables de se dilater et de se contracter activement, ce que nul tuyau ne sait faire.

L’inflammation qui les frappe va les rendre progressivement raides et dures : c’est l’athérosclérose. Cette évolution est généralisée, elle touche toutes les artères mais prédomine souvent en tel ou tel organe : s’il s’agit du cœur, cela va se traduire par une coronarite, s’il s’agit des artères fémorales, cela donnera une artérite des membres inférieurs. L’atteinte artérielle peut provoquer des anévrysmes, dilatations de la paroi pouvant se rompre…elle peut aussi blesser le revêtement interne et provoquer la formation d’un caillot ; s’il bouche l’artère, c’est une thrombose, donnant alors un infarctus ou un accident vasculaire cérébral ; s’il est entraîné plus loin, il provoque une embolie.

Vous reconnaissez là ce qui est connu comme étant des complications possibles de l’hypertension ; pourtant tous ces accidents peuvent survenir sans qu’il existe d’hypertension, celle-ci n’est qu’une des manifestations possibles de l’atteinte artérielle.

MAIS QU’EST-CE QUI PROVOQUE CETTE ATTEINTE ARTERIELLE ?

De nombreux facteurs sont en cause : ils relèvent tous d’un mode de vie quasi généralisé dans nos pays dits « développés ».

Le stress, le manque d’exercice physique, le tabagisme, le diabète, l’excès d’alcool, tout cela est nocif pour les artères.

L’alimentation moyenne des Français est trop riche, comporte trop de produits provenant du bœuf et de la vache, trop de produits raffinés, appauvris en sels minéraux et en vitamines, trop d’aliments préparés industriels, trop de graisses solides et trop de graisses chauffées, trop de sucre, pas assez de fruits et surtout de légumes. Tout cela favorise l’athérosclérose. Cette alimentation de type « moderne » est très liée à la situation économique et sociale des pays dits « développés ».

L’excès de sel a un effet direct sur la tension artérielle, mais il agit aussi sur l’état des artères.

Des habitudes culinaires anciennes, explicables historiquement, mais aussi la place croissante de produits industriels ou artisanaux, trop salés pour diverses raisons, ont entrainé un usage excessif du sel (chlorure de sodium) dans notre alimentation. Charcuteries, viennoiseries, pâtisseries, biscuiteries, plats préparés, pain et conserves, contribuent à cet excès. Celui-ci est aisément décelable dans les amuse-gueule pour apéritif et les chips, mais plus insidieux dans les préparations sucrées et les sodas où le sel est ajouté pour faire ressortir le goût sucré. On arrive à des consommations journalières allant jusqu’à 2 ou 3 fois la quantité maximale conseillée et probablement 8 à 10 fois la quantité nécessaire. Cette quantité nécessaire reste mal définie mais elle est très faible, le rein humain étant fait pour retenir le sodium.

Une alimentation variée, sans sel ajouté, apporte suffisamment de cet élément, toujours légèrement mais naturellement présent dans la plupart des produits comestibles (même en dehors des produits de la mer !). Le potassium, naturellement présent dans la plupart des végétaux sous forme de sels organiques, a l’avantage de contrebalancer l’effet agressif du sodium : on comprend là l’un des effets salutaires d’une bonne consommation de fruits et de légumes.

Une somme suffisante d’études scientifiques concluent à une responsabilité éminente d’une consommation excessive de sel dans la constitution de l’atteinte artérielle diffuse, fondement de l’hypertension et aussi, par une action directe supplémentaire, dans la survenue des accidents vasculaires cérébraux et des complications de l’insuffisance cardiaque chronique et de l’insuffisance rénale.

Il est également connu que l’excès de sel favorise les cancers de l’estomac, l’insuffisance rénale et l’ostéoporose.

Un certain nombre de médecins refusent de participer à une campagne visant à réduire la consommation de sel dans l’ensemble de la population : selon eux certaines personnes seraient « insensibles au sel ». Cette hypothèse n’a pu être confirmée : aucun gène de susceptibilité ou d’insensibilité au sel n’a été mis en évidence. En fait elle reposait sur le fait qu’un certain nombre d’hypertendus ne voient pas leur tension artérielle baisser lorsqu’ils diminuent leur consommation de sel. Ce fait s’explique autrement : quand la dégradation des artères est suffisamment avancée, l’hypertension devient difficilement réversible, la suppression de l’excès de sel ne suffit plus. Si l’on a pu observer une régression de l’athérosclérose chez certains patients c’est au prix d’un ensemble de mesures visant tous les facteurs connus de cette maladie ; réduire le sel ne suffit pas mais reste évidemment utile, tout comme il est utile de ne plus fumer lorsqu’on est atteint d’un cancer du poumon.

Du neuf DANS LES TRAITEMENTS MEDICAMENTEUX ?

Jusqu’en 1996, les spécialistes pensaient, au vu des premières études, qu’un traitement bien suivi régularisant la tension chez un hypertendu connu aboutissait à une réduction de la mortalité globale de l’ordre de 10%. Depuis, une revue des études effectuées a conclu qu’un traitement bien mené et bien suivi diminuait certes de 30% le risque des accidents vasculaires mais ne changeait pas significativement la durée de survie.

Il est toujours considéré comme de bonne pratique médicale de ne traiter une hypertension découverte banalement (sans autre signe) que si elle résiste à six mois de mesures hygiéno-diététiques : exercice physique régulier, modification de l’alimentation et réduction importante de l’apport en sel. On commence alors par un seul médicament, de préférence un diurétique économiseur du potassium.

Fin 2007, des spécialistes réunis en congrès sont revenus sur le postulat du « traitement à vie » et admettent désormais qu’il est possible de diminuer les doses, puis d’interrompre le traitement médical lorsque la tension est revenue durablement à des « chiffres normaux ».

L’évaluation de la « normalité » fait toujours débat, d’autant que ces spécialistes se sont aperçu que, dans la plupart des cas d’hypertension découverte par hasard, avant toute complication, il suffisait de faire baisser les chiffres initiaux de 1 à 1,5 point pour tirer les bénéfices du traitement.

On est assez loin des principes médicaux longtemps affirmés et encore souvent appliqués suivant lesquels il était nécessaire de ramener les chiffres aux sacrés 13/8.

De l’ancien POUR LES PARTISANS DES PLANTES

Les dernières conclusions des spécialistes mettront un certain temps à passer dans la pratique. Celle-ci ne pourrait-elle pas aussi s’inspirer des suggestions de quelques malicieux qui ont constaté qu’on peut, au moins parfois, obtenir des résultats intéressants en se contentant d’ail et de feuilles d’olivier ?

Les vertus hypotensives de l’ail ont été reconnues scientifiquement : la consommation doit être régulière, sous forme crue ou cuite, (mais l’ail cru, mélangé à des crudités est plus digeste).

La décoction de 20 feuilles d’olivier (bouillies dix minutes dans deux bols d’eau puis filtrée et refroidie) sous forme d’un bol le matin et le soir fait encore plus « ringard » et n’a pas été étudiée « scientifiquement », mais ça marche, au moins dans certains cas.

D’autres malicieux vantent, non sans quelques raison, les bienfaits de l’acupuncture, de l’homéopathie, d’une recherche d’un traumatisme déclenchant, ou des bains relaxants avec quelques gouttes d’huile essentielle de lavande et j’en passe : à chacun de choisir ce qui lui convient le mieux.

DE TOUTE FACON, QUELQUE SOIT LA METHODE THERAPEUTIQUE CHOISIE, LES MESURES HYGIENO-DIETETIQUES, avec une réduction du sel, un exercice physique régulier, une alimentation correcte et de la relaxation, RESTENT ESSENTIELLES, TANT CURATIVEMENT QUE PREVENTIVEMENT, d’autant qu’elles sont, par ailleurs, excellentes pour la santé globale.

FIN

voeux

2009-12-31T10:38:00.000+01:00

En 2010, marchons !!

Excellente résolution : 30 à 60 minutes de marche « tranquille », tous les jours de préférence les bras libres pour qu’ils puissent se balancer, et si l’on vit en ville, dans un espace vert, sinon en campagne.

La marche comme beaucoup d’exercices physiques améliore notre vie. Nous ne sommes sédentaires que depuis peu (10.000 ans ?..) et notre physiologie est adaptée au mouvement. Pendant 2 à 300.000 ans nous étions nomades et c’est ce nomadisme qui nous a permis d’essaimer partout sur la terre.

Les études qui ont été menées montrent que l’exercice est un très bon moyen de prévention vis à vis des maladies, banales ou moins banales, comme le cancer du sein .Nous ne savons pas encore bien pourquoi, mais c’est un fait.

La marche en particulier est avantageuse car c’est un exercice complet et elle peut être pratiquée par tous.

Elle agit sur :

- L’arthrose

- Le cœur

- Les veines et les artères

- La tension

- Les poumons

- L’intestin

- L’esprit

L’arthrose

Le mouvement active les cellules qui fabriquent le cartilage. En période inflammatoire, ralentir le mouvement et prendre ce qu’il faut pour supprimer la douleur, afin de continuer à mouvoir l’articulation (celle du genou est l’une des plus souvent concernée). La diminution du poids ou l’équilibre pondéral contribuent alors aussi bien à ralentir l’arthrose qu’à faciliter la marche.

Le cœur et les vaisseaux

L’activité favorise la circulation dans tous les muscles y compris dans le muscle cardiaque. Ceci vaut pour les artères, les veines, et les lymphatiques.

La tension

La marche est relaxante et apaise les stress ; de ce fait elle a une action régulatrice sur la tension artérielle.

Les poumons

Marcher en balançant les bras amplifie la respiration.

L’intestin

La marche fait bouger le diaphragme, ce muscle en coupole qui sépare la cage thoracique de l’abdomen, les organes abdominaux sont massés et cela améliore leur fonctionnement, par exemple le transit intestinal.

L’esprit

La marche comme tout exercice physique provoque la sécrétion d’endorphines qui apportent le soulagement des douleurs. Le rythme des pas est apaisant.

Depuis toujours pour se calmer on sort...La maison est un refuge, un lieu pour dormir et manger en sécurité, mais la maison est un lieu clos où les tensions peuvent s’exacerber. L’être humain a besoin de sortir, de voir un peu plus loin, de sentir le sol sous ses pas, le vent sur sa peau et les odeurs de l’air, de regarder le ciel et le paysage.

LOI HÔPITAL

2009-12-17T11:29:00.000+01:00

LOI HÔPITAL, PATIENTS, SANTE, TERRITOIRES

Promulguée le 21 Juillet 2009

COMMENTAIRES DU BUREAU DE SANTE POUR TOUS

La loi garde intact le noyau de l’avant-projet.

Le principal recul se fait aux dépens des usagers du système de soins : la loi atténue jusqu’à les rendre pratiquement inopérantes les pénalités envisagées vis-à-vis des médecins libéraux coupables de refus de soins ou de dépassements abusifs d’honoraires.

Plus secondairement elle revient sur les mesures qui fâchaient les médecins hospitaliers ou les collectivités locales en leur rendant le rôle consultatif qui leur était retiré dans l’avant-projet.

Quelques mesures introduites dans des articles « fourre-tout » retiennent l’attention.

La création d’un Ordre des infirmier(e)s et de longs développements concernant les Ordres professionnels existant confortent ces institutions corporatistes dont l’expérience a démontré le caractère particulièrement réactionnaire.

La privatisation des Thermes Nationaux d’Aix-les-bains confirme le désengagement de l’Etat et des collectivités locales dans les entreprises d’intérêt public.

Les « contrats d’objectifs et de moyens » sont légalisés : par ces contrats des professionnels de santé s’engageront à appliquer des directives concernant leur pratique professionnelle (ce qui pourra permettre de pousser un médecin à prescrire ce qu’on lui indiquera, contre une « petite rémunération » supplémentaire, chose qui avait été tentée par la Sécurité Sociale précédemment sans grand succès).

Les conditions restrictives mises à l’interdiction éventuelle d’une publicité grand public pour un médicament risquent fort de rendre cette disposition inopérante, et il est difficile de savoir la portée de la fusion envisagée entre l’Agence Française de Sécurité Sanitaire des Aliments et l’Agence Française de Sécurité Sanitaire de l’Environnement et du Travail

Par contre il nous semble positif que la formation des sages-femmes puisse relever des Universités, que les laboratoires d’analyses biologiques ne puissent plus être des Sociétés Anonymes, que les entreprises fabriquant ou commercialisant des produits à usage de santé doivent désormais déclarer à la Haute Autorité de Santé le montant des aides de toute nature accordées aux associations de patients ( combien d’entre elles n’existent ou ne subsistent que par les aides que ces industries leurs accordent ?), ou que le ticket restaurant puisse servir à acheter fruits et légumes.

Disposition intéressante : si survient une catastrophe menaçant la santé des populations, les élus locaux seront avertis (auparavant seul le Préfet l’était !). Ainsi, à condition que la loi soit respectée, il y aura un peu plus de chances que la population concernée soit informée quand une usine chimique explose ou qu’un accident survienne dans une centrale nucléaire…

Mais revenons aux points essentiels :

Concernant l’HÔPITAL

La loi représente une régression importante par rapport à la situation antérieure.

Elle renforce considérablement les pouvoirs de la bureaucratie et consacre une conception purement administrative des activités hospitalières. Le souci d’une bonne gestion financière passe avant tout. Certes cette optique n’est pas nouvelle, elle a été précédée par des décennies de renforcement des services administratifs de l’hôpital public et, plus récemment par l’instauration de la Tarification à l’Acte (T2A), mais cette conception prend toute son ampleur avec cette loi.

Ainsi les pouvoirs du Directeur, diminués par rapport à ce qui était prévu dans l’avant-projet, sont considérablement augmentés par rapport à la situation préexistante.

L’insinuation du privé, cliniques et médecins libéraux, dans le système hospitalier public repose désormais sur un texte législatif. Par le biais de la création de Groupements de Coopération Sanitaires, la privatisation d’hôpitaux non universitaires ou d’établissements médico-sociaux publics (maisons de retraite, établissements pour handicapés, etc.) est rendue possible.

Concernant les PATIENTS

Bien loin d’être au centre du système de santé, ils ont juste un petite place dans les Conseils de Surveillance, à peine plus grande que celle qu’ils avaient dans les Conseils d’Administration qui les précédaient (deux sièges pour les représentants des « usagers »).

Ils restent très peu armés pour se défendre des médecins abusifs, toute plainte passant par l’Ordre des médecins et dépendront désormais du bon vouloir du « médecin prescripteur » pour pouvoir s’inscrire à un stage d’éducation thérapeutique. L’organisation des programmes d’éducation thérapeutique visant l’information des patients souffrant d’une maladie chronique reste encore fortement soumise à l’influence des industries produisant les médicaments et les dispositifs médicaux correspondants.

L’indépendance des médecins, qui est l’un des aspects positifs de la médecine libérale, sera encore un peu plus grignotée par l’instauration des contrats d’objectifs.

Concernant la SANTE

Le mot prévention apparaît ici ou là mais l’ensemble du texte de loi ne s’occupe que des soins, centrés sur des établissements hospitaliers qui perdent leurs qualificatifs d’hôpitaux ou de cliniques pour devenir des « Etablissements de Santé » sans que rien dans la loi ne prévoie concrètement l’extension de leurs activités en dehors du domaine des soins. On reste dans une optique de médecine réparatrice accaparant la quasi-totalité des moyens.

Concernant les TERRITOIRES

Les pouvoirs discrétionnaires du Directeur de l’Agence Régionale de Santé restent considérables même si l’on voit réapparaître, pour information ou avis consultatif, les élus locaux qui étaient disparus dans l’organisation prévue par l’avant-projet.

A travers les énormes prérogatives des Directeurs des Agences Régionales de Santé se dessine une centralisation sans égale, ces Directeurs ne dépendant que des Ministères concernés.

Les mesures envisagées pour favoriser l’installation de médecins dans les zones où il en manque sont très modestes et risquent d’être inefficaces.

Au total, si l’on met à part les cinq mesures diverses que nous avons qualifiées de positives, cette loi ne répond aucunement aux besoins de réforme du système de santé actuel, une réforme qui donnerait une place prioritaire à la promotion de la santé, et ceci partout : dans l’Education Nationale, dans la Recherche, dans les entreprises, dans les administrations, dans l’agriculture et l’urbanisme, dans les prisons comme dans les maisons de retraite, une réforme qui recentrerait les soins sur la personne et ses besoins.

Bien au contraire, cette loi aggrave les défauts actuels du système de soins, conforte la place des Ordres professionnels, laisse les usagers de côté, pénalise l’indépendance des praticiens et accentue la dérive des établissements hospitaliers publics, alignant de plus en plus leur gestion administrative et la gestion de leur personnel sur celles d’une entreprise privée soumise aux impératifs de la rentabilité.

FIN

information

2009-12-15T11:57:00.000+01:00

Information

Le « Centre Paul Corteville » cherche des personnes qui seraient intéressées pour fonder une antenne à Amiens

Ce Centre forme des chiens d’aveugles et aide les personnes malvoyantes à les utiliser.

Toute personne intéressée peut se mettre en rapport avec :

franluc.jaisson@wanadoo.fr

LA GRIPPE ENCORE !

2009-12-04T08:53:00.000+01:00

LA GRIPPE ENCORE !

Faut-il se faire vacciner ? Faut-il faire vacciner ses enfants ?

D’un côté, l’avis officiel, du Ministère, suivi par la Sécurité Sociale et l’Ordre des Médecins, s’appuyant sur l’Organisation Mondiale de la Santé et sur des experts pas toujours indépendants de l’industrie pharmaceutique,

De l’autre, quelques francs tireurs de poids, Marc Gentilini, Luc Montagnier, le professeur Debré, qui ne se feront pas vacciner,

Mais aussi, d’un côté, si l’on lit les publications scientifiques, la mise en doute de

l’efficacité du vaccin,

et d’un autre côté, de possibles conséquences néfastes de ce même vaccin…

Des faits : 1/ Aucune intervention médicamenteuse sur un organisme vivant n’est innocente et ses conséquences sont encore plus importantes quand la substance est injectée à travers la peau.

2/ On est encore loin de savoir tout sur le système immunitaire de l’être humain, système qui est très sollicité quand on vaccine et encore davantage quand le vaccin contient un adjuvant.

Pas facile donc de se déterminer !

Pour soi-même ? si vous avez peur de la grippe…vaccinez-vous ! à moins que vous ayez encore plus peur des possibles complications du vaccin !

L’alternative c’est de surmonter sa peur : en définitive ne s’agit-il pas de la peur de mourir ? de cette peur dont un sage disait que c’est elle qui donne leur pouvoir aux chefs des nations.

Pour ‘l’hygiéniste, il est toujours utile de dépasser cette peur car tout sentiment de peur est nocif pour la santé (comme la haine, la rancœur, les regrets et le manque de confiance en soi)

Pour ses enfants, faut-il choisir une « assurance tout risque » que nous font miroiter les affirmations officielles, assurance en réalité incertaine ? ou accepter cette part de risque indissociable de toute vie ?

Quelque soit la décision à ce sujet, le plus important n’est-il pas de prendre soin de sa santé et de celle de ses proches ? de continuer son chemin vers une alimentation respectueuse de notre être animal, de faire évoluer son mode de vie de façon plus conforme à nos vrais besoins (d’air, de lumière naturelle, de contacts chaleureux dans la bonne humeur…) tout en travaillant ensemble à un monde où tous les enfants du monde bénéficieraient d’un foyer, d’une alimentation et de soins corrects, et d’une éducation, ce à quoi aurait plus justement pu contribuer tout l’argent dépensé pour cette fumeuse grippe (comme l’a fait remarquer Marc Gentilini)

Santé du sein

2009-10-07T14:32:00.001+02:00

Compte- rendu de la réunion du 23 mai 2009 avec le Docteur Anne-Marie Tubéry.

Bien que le sujet proposé fût la santé du sein dans son ensemble, l’intérêt et les questions des participantes concernèrent immédiatement le cancer du sein.
Toutes les séances (il y en eut trois) commencèrent par une présentation mutuelle et un tour de table.
Les principales questions furent les suivantes :
Qu’est ce qui favorise le cancer du sein ?
    La génétique ?
    L’alimentation ?
    L’environnement toxique ?
    Le stress ?
    La sédentarité ? l’obésité ?
    Les hormones ? le TSH ? (traitement hormonal de substitution)
Quelle prévention ?
    Le dépistage systématique ?
    L’hygiène de vie ?
     Activité physiques ?
   Habillement ?
   Aliments ?
   État psychologique ?
   Massages du sein… ?
Anne-Marie nous rappelle d’abord quelques éléments physiologiques.
Les seins sont des glandes excrétrices. Les cellules concentrent et sécrètent les substances .Ce sont des glandes sudoripares modifiées d’origine dermique (peau).
De ces notions nous retirons l’importance de l’eau qui permet d’éliminer les toxines.
Les cellules du sein sont dans un « berceau », une matrice extra cellulaire, elle-même influencée par l’alimentation, les toxiques etc.…
Les cellules du sein réagissent à toutes nos émotions par l’intermédiaire des neuro-médiateurs.

La génétique
Environ 10% de femmes ont un gène dit de prédisposition : le BRCA I et/ou le BRCA II (breast cancer)qui ont muté..La prédisposition est forte (60% ?) mais l’existence de ces gènes est rare.(3 à 5% chez les femmes qui ont un cancer du sein).
Comprenons bien qu’une maladie a toujours une cause plurifactorielle ; ces gènes peuvent être portés toute une vie sans provoquer la maladie si d’autres facteurs de risques sont absents. Ceci est très encourageant et vaut pour toutes les affections.
Le « tout génétique » n’existe pas.

La Prévention des Maladies du sein

L’alimentation
Elle est basée sur une bonne hygiène corporelle liée à une alimentation saine sans excès de viande et de sucres, ni d’autres facteurs entraînant une obésité.
Elle doit permettre de conserver un poids normal ainsi qu’une bonne énergie vitale.
Il est bon de favoriser la consommation de nombreux fruits et légumes, pourvoyeurs de fibres qui captent les œstrogènes externes et de graisses non saturées (huiles de colza et d’olive)
Ne pas abuser du soja sous toutes ses formes (attention au marketing), car c’est un œstrogène-like, c’est-à-dire un produit qui a sur l’organisme une action semblable à celle des œstrogènes)
Un peu de viande surtout des volailles et du poisson.
Faire sa cuisine soi-même.
Et manger lentement et au calme. Le calme est très important.
Certes, il est illusoire d’échapper aux toxiques qui sont dans tout et partout.
L’essentiel c’est d’en ingérer ou d’en inhaler le moins possible et...de ne pas perdre son temps à poursuivre un but improbable.
Le lait est « la sentinelle » de la pollution. Sa qualité dépend de la nourriture et des soins donnés à la vache, et aussi de son conditionnement !
L’eau. Élément important, vital, l’eau doit être aussi peu polluée que possible et il n’est pas certain que ce soit l’eau « embouteillée » qui soit la meilleure.
Actuellement la « mode » répand l’usage des filtres à eau ; l’avantage c’est que l’on élimine des pesticides, des nitrates, des métaux lourds...Mais aussi des éléments utiles comme le calcium remplacé souvent par un sel de sodium. Donc d’une part il faut bien étudier les qualités du filtre et d’autre part ne pas boire toujours de l’eau filtrée, mais aussi, tout simplement de l’eau du robinet... ( en vérifiant son analyse concernant les pesticides et les métaux lourds notamment.)
Vérifier la couleur de nos urines : si elles sont foncées, buvons de l’eau jusqu’à ce qu’elles s’éclaircissent.
Nous sommes dans un monde toxique d’où l’importance d’une bonne hydratation qui permet l’élimination par la sueur et l’urine.
L’habillement
Il faut éviter de comprimer le sein .Si le soutien-gorge est indispensable du fait du volume de la glande, veiller à ce que le soutien-gorge soit lâche, si le sein est petit on peut s’abstenir de mettre un soutien.
Le massage de la glande
Il est fort bénéfique. Il permet notamment de soulager les mastoses en améliorant la circulation lymphatique.
Le stress.
Un stress majeur multiplie par trois le risque de cancer du sein.
Ce sont : un deuil, un déménagement, humiliation, harcèlements, tout ce qui entraine une négation de soi. Par exemple les licenciements qui effondrent l’immunité. La lutte pour rechercher un autre travail devrait la relancer .. ?
Le stress diminue l’immunité, car il entraîne une augmentation de la sécrétion de la cortisone.
L’aide, l’écoute, augmente l’immunité.
Le rire augmente l’immunité.
L’hygiène de vie.
Outre l’alimentation, l’hygiène de vie comprend la façon « d’être ».
Retrouvons le calme physique, la paix de l’esprit, la confiance en nous et dans les autres, bref l’absence de peurs...
L'exercice physique
L’amour du corps sans idolâtrie : bien le maintenir en forme et donc lui faire faire de l’exercice ; en effet notre corps comme celui de tous les animaux est construit pour bouger .La marche le meilleurs entrainement accessible à tous, adaptée aux possibilités.
L’exercice physique régulier peut selon certaines études bien menées, entraîner jusqu’à 50% de diminution du cancer du sein !
Le chant est bon pour la santé des seins.
Dormir en paix sans médicaments, faire à tout âge une sieste de 20 minutes après le repas de midi. Ne pas s’exciter le soir sauf en cas particulier de fêtes.
Eviter, l’alcool, le tabac, le café en excès...C’est rabâché, mais est-ce bien compris ?
Les hormones
Ce sont surtout les œstrogènes qui prédisposent au cancer du sein.
Le traitement contraceptif qui comporte des œstrogènes devrait être évité en cas de mastoses, ou s’il y a des antécédents de cancer du sein de femmes jeunes dans la famille.
Il faut repenser la contraception et il y a urgence qu’elle soit partagée…
Le « traitement » de la ménopause à base d’œstrogènes est fortement remis en cause. En fait la ménopause est une « maladie » inventée !!

Le Dépistage
Il est vivement conseillé quand, dans la famille il y a des personnes jeunes qui ont ou ont eu un cancer du sein...
Les examens sont :
L’échographie « standard » qui apporte des renseignements valables et est recommandées pour les jeunes femmes ; elle ne développe pas de rayons X, n’est pas traumatisante. Il y a 3% de faux positifs
La mammographie, plus traumatisante (écrasement du sein), donne 6% de faux positifs. Elle est moins fiable chez les femmes non ménopausées ou qui sont sous hormones.
L’échographie « ductale »qui visualise les canaux galactophores en longueur : sans risque et fiable, elle peut être répétée sans danger, mais elle est peu pratiquée en France.
L’I.R.M est un très bon examen recommandé chez les femmes non ménopausées.

Conclusion
Nous sommes dans une société cancérigène. Autant par l’environnement extérieur que par les émotions qui sont des facteurs de tension de nos organismes.
Notre biologie émotionnelle est corrélée à la sécrétion d’hormones diverses.
Les émotions agressent notre potentiel immunitaire. Elles sont le plus souvent liées à des évènements négatifs...Mais attention quand même aux « fortes émotions joyeuses »imprévues chez des personnes fragiles.
Nos relations affectives façonnent nos corps.

Livres
« Hormones et sein » du Pr Mauvais Jarvis éd. Flammarion
« Anticancer » de David Servan-Schreiber    éd. Laffont
« Guérir » de David Servan-Schreiber éd Laffont.
« La solution intérieure » de Thierry Jansen éd. Fayard
« La société cancérigène » de Geneviève Barbier et Armand Farrachi éd. De la Martinière.
et :
« Santé du sein cancer du sein » association M.I.S.S. http://infosantedusein.org 586 route de Lafougarousse 31600 Lamasquère

2009-09-24T19:11:00.000+02:00

santé du sein

Solidarité et Equité

2009-09-16T11:42:00.000+02:00

RÉFLÉCHIR A LA SOLIDARITÉ

Est-il possible de mettre de côté la question de la solidarité quand on parle de santé pour tous ? La réponse est évidente : une société basée sur la concurrence et la compétition peut parfois conforter la santé des plus doués et des plus chanceux, mais tant pis pour les autres !

La santé n’est pas donnée à tous d’emblée et de la même façon : face à cette inégalité incontestable il n’y a d’autre réponse civilisée que de s’organiser ensemble et donc d’organiser la société de telle sorte que d’abord chacun ait les meilleures chances de rester en bonne santé et de la faire s’épanouir et qu’ensuite ceux qui, malgré cela, sont handicapés ou tombent malades bénéficient de tout ce qui peut leur rendre la vie vivable.

Un « libéralisme » tel que celui qui règne aujourd’hui sur la planète ne cesse de détruire tout ce que les Etats avaient institué pour organiser la solidarité et faciliter l’existence des défavorisés. Il peut se le permettre car il a préparé les esprits par un patient travail de sape qui lui a acquis la presque totalité des supports d’information. Ainsi il a réussi à faire passer au premier plan des valeurs respectables certes mais qui avaient jusqu’alors une place modeste dans l’échelle des valeurs.

La malheureuse parole de Paul de Tarse : « que celui qui ne travaille pas ne mange pas non plus » n’a cessé de faire des ravages !

Il ya une chance pour la solidarité aujourd’hui : le système a témoigné de son incapacité à assurer un vrai progrès ; il est de jour en jour plus évident qu’il mènerait l’humanité à sa perte s’il se prolongeait. Il ne saurait bien longtemps encore bloquer l’immense aspiration des humains à établir un ordre des choses où la fraternité soit davantage qu’un vain mot et devienne une réalité.

AGORA 2009

2009-09-14T16:09:00.000+02:00

Voici quelques images du stand de santé pour tous ..

les aliments bienfaisants..avec

"le rire gai rit.."

tout cela réconforte notre cher secrétaire,Luc..bien entouré

par les "bénévoles" Danièle, Jacqueline, Françoise épanouies.

Agora

2009-09-05T17:26:00.001+02:00

arbre à mains

dimanche 13 septembre nous vous donnons rendez-vous à AGORA, réunion des associations d'Amiens au Coliséum en ce qui nous concerne.

La grippe A

2009-08-25T16:18:00.000+02:00

POINT DE VUE

La grippe A … le battage bat son plein

Faut-il y ajouter ?

Rappeler que, depuis qu’elle sévit, infiniment davantage d’enfants sont morts de faim, de paludisme, ou de diarrhées infectieuses et qu’on n’en parle guère.

Constater que les pouvoirs publics ont « ouvert le parapluie » au maximum, sans lésiner sur les dépenses, achetant des tonnes de Tamiflu, à l’efficacité relative et aux effets secondaires non négligeables, et passant commande de vaccins sans savoir s’ils seront efficaces, sans danger, et prêts en temps utile.

Mais il nous fallait réagir : dans l’abondante littérature qui s’étale sur le sujet, nous n’avons vu nulle part qu’en cas de grippe, il est impératif de se mettre au repos et de rester chez soi au chaud et au repos complet, pendant une semaine et ceci quelque soit son âge : faillir à cette règle, que connaissaient bien les médecins quand il leur était encore enseigné une hygiène raisonnable, c’est s’exposer à toutes les complications, sinusites, otites, bronchites ou pneumonies.

Seulement, voilà : le système actuel préfère nous faire consommer du Tamiflu, des antibiotiques, des anti-inflammatoires, des vaccins, des masques et des gants que d’accorder quelques jours d’arrêt maladie..

Il est certain qu’un jour ou l’autre et quelques soient les précautions prises chacun d’entre nous sera en contact avec le virus A. Celui-ci apparaît plus virulent chez les jeunes, ce qui ne peut guère s’expliquer que par l’existence d’une résistance chez les personnes ayant déjà été en contact avec les autres et plus anciens virus grippaux : d’où l’intérêt de relancer cette protection par deux doses d’Influenzinum 9CH ( de 2008, le seul disponible actuellement ), prises à une semaine d’intervalle .

Bien sûr éviter le surmenage : il est toujours l’allié de la maladie

Si, malgré cela vous attrapez la grippe : restez chez vous au repos et au chaud, buvez de l’eau ou des tisanes. Que dire d’un grog…sans doute bon pour le moral si on aime… !

Si vous êtes partisan des huiles essentielles, mettez deux gouttes de Ravintsara sous chaque poignet et quatre gouttes dans le haut du dos ; cette huile essentielle est généralement très bien tolérée, c’est l’une des rares huiles essentielles que l’on peut mettre sur la peau sans la diluer dans une huile alimentaire. Par précaution, si vous êtes de nature allergique, testez auparavant avec une goutte au pli du coude, si, dans le quart d’heure, il n’y a pas de rougeur, c’est bon.

Éviter toute huile essentielle pendant les 3 premiers mois d’une grossesse.

Surveillez votre température, jusque 40° pas d’affolement pour un adulte, à cette température le virus meurt. Si vous avez trop mal (courbatures, maux de tête) prenez du paracétamol mais pas d’aspirine (à réserver si la température continue à monter plus haut que 40°, mais on peut aussi dans ce cas se faire un bain frais).

Attention, chez l’enfant, vous le savez sans doute mais il faut le rappeler, une fièvre élevée ne doit pas être tolérée.

En général, le troisième jour d’une grippe, la fièvre tombe, laissant la place à une fatigue qu’il faut respecter impérativement : voir plus haut !

Dans la grande majorité des cas, une grippe ne nécessite pas l’intervention d’un médecin, celle-ci ne s’impose qu’en cas de complication, grosse gène respiratoire, persistance anormale d’une fièvre élevée ou survenue d’une grippe chez une personne déjà affaiblie.

Adé et boène santé tértous *!

*= au revoir et bonne santé à tous, en picard.

Insomnies

2009-07-07T10:50:00.000+02:00

Voici un complément concernant les Insomnies dans la mise au point sur "les petits maux" :

Si elles se renouvellent sans cesse, les méthodes de relaxation, les thérapies psychanalytiques ou d'inspiration psychanalytique ou comportementale sont à conseiller.

PAVOT

La circulation veineuse

2009-06-01T14:21:00.001+02:00

PREVENTION ET SOINS NON MEDICAMENTEUX DES TROUBLES DE LA CIRCULATION VEINEUSE VARICES ET HEMORROIDES

.."Dans les troubles de la circulation, l'autonomie est reine"...

Jambes lourdes, dont la peau est parfois violacée ou parsemée de varicosités (comme de gros fils rouges sous la peau), varices, hémorroïdes (qui ne sont que des varices mal placées), sont des troubles très fréquents, heureusement accessibles à quantité de petites recettes réalisables par soi-même.

D'OU VIENNENT CES TROUBLES ?
Ils viennent, en régle générale, de nombreux facteurs associés, chacun de ces facteurs étant plus ou moins important selon chaque cas particulier.

Certains de ces facteurs sont bien connus

UNE PREDISPOSITION HEREDITAIRE est admise, bien qu'encore aucun gène n'ait été décelé.

LES FACTEURS MECANIQUES sont nombreux et bien répertoriés:
- la force de gravité terrestre rend plus difficile la remontée du sang dans les veines des membres inférieurs des bipèdes que nous sommes
- la force d'inertie explique pourquoi les transports automobiles, surtout en ville, accroissent les risques, chaque coup de frein créant un à-coup qui force les veines
- les plicatures imposées aux grosses veines par certaines positions du corps, en particulier au niveau du pli de l'aine, peuvent entraîner une gène circulatoire considérable, réalisant un début de garrottage, c'est le cas en position assise sur une chaise, surtout si les genoux sont peu écartés, a fortiori si les jambes sont croisées l'une sur l'autre.
- les compressions permanentes par un gros abdomen, lors d'une grossesse, d'un fibrome ou d'une simple obésité gênent le retour veineux au niveau du bassin et des deux membres inférieurs;
- des surpressions passagères mais importantes surviennent lors d'efforts de défécation, même si l'on n'est pas véritablement constipé. La constipation est évidement un facteur très aggravant..

LE MODE DE VIE OCCIDENTAL implique souvent un habillement qui comprime les membres inférieurs et l'abdomen: souliers étroits, chaussettes ou bas serrés, collants, jeans ou pantalons moulants, slips serrés, ceintures de pantalon ou élastiques de jupes; l'effet très péjoratif d'un chauffage par le sol ou d'expositions prolongées au soleil est également bien connu.
D'autres facteurs sont moins connus.

L'ALIMENTATION agit d'abord par la constipation chronique qu'elle entraîne souvent: mais ce n'est pas tout; les erreurs alimentaires qui favorisent l'athérosclérose des artères (excès de graisses, surtout animales et saturées -solides a la température ambiante-, excès de sucre et de sel, trop faible consommation de légumes, de fruits et de céréales complètes), favorisent aussi la dégénérescence des parois des veines. Plus particulièrement, et a fortiori quand il s'agit de troubles hémorroïdaires, il faut incriminer l'excès de viandes et la consommation d'épices irritants (piments et poivre).

LE MANQUE D'EXERCICE PHYSIQUE et en particulier l'abandon de la marche comme moyen de transport principal vont dans le même sens.

LES STRESS mal gérés sont des ennemis bien connus de la santé, ils peuvent ici aussi jouer un rôle non négligeable, en particulier dans la survenue de complications telles que les phlébites et les ulcères.

LE TABAGISME, ennemi des artères, est aussi l'ennemi des veines.

AU DIABLE LA VARICE !
OU COMMENT PEUT-ON REMEDIER A CES TROUBLES ?

Que peut-on espérer ? Surtout si, "comme maman" et dès sa jeunesse, on a quelques varices visibles: il serait exceptionnel de les voir régresser, du moins on peut ne pas les voir progresser ni entraîner de complications, à condition de faire ce qu'il faut pour cela.

Les vrais remèdes ne sont pas médicamenteux: les spécialités pharmaceutiques existant actuellement sont peu efficaces (ceci dit en restant gentil).
Les plantes (marron d'Inde, hamamélis, mélilot, cyprès, vigne rouge, aubépine, millefeuille, chardon Marie) sont intéressantes,
l'homéopathie, l'aromatothérapie (qui utilise les essences de cyprès, de citron et d'ail), peuvent rendre service.
La chirurgie (stripping), les injections sclérosantes peuvent retirer de gros dégâts mais ne touchent pas au fond du problème. Cela donne un sursis mais pas une guérison, laissant la maladie évoluer ailleurs. Ces thérapies sont surtout utiles en situation d'urgence et passagèrement.
La contention par bas, collants ou bandages soulage indiscutablement mais au prix d'une gêne souvent mal supportée.
Les cures thermales à Bagnoles de l'Orne, Aix en Provence, Barbotan, La Léchère et Luxeuil sont un apport intéressant, surtout lorsque l'insuffisance veineuse altère la peau et s'accompagne d'œdème.

LES REMEDES DE FOND REJOIGNENT LA PREVENTION. -

EVITER

Eviter chaque fois que possible la station debout immobile prolongée. C'est la position la plus nocive.

Eviter la position assise prolongée sur une chaise ordinaire. Il y a mieux.

Eviter le plus possible les chaussures et vêtements serrés
Eviter les bains chauds prolongés.

PREFERER

Préférer les chaussures qui respectent la forme naturelle du pied et les vêtements amples;

Le vélo ou la marche: l'exercice des muscles des cuisses et des Jambes masse les veines et facilite beaucoup la circulation veineuse;

Une literie assez ferme (mais non dure), sur un lit très légèrement surélevé du côté où sont (habituellement!) les pieds: on peut aller jusqu'à 5 centimètres de surélévation sans risque de glisser vers l'oreiller!

Un siège tel que les tabourets obliques avec appuis, jambiers, conseillés pour le dos: sur ces sièges l'angle formé par les cuisses et le tronc s'ouvre au delà de l'angle droit et la plicature veineuse créée par la flexion des cuisses est ainsi en partie levée.

Préférer aussi la posture "en tailleur" (pour lire, discuter, coudre, éplucher les légumes); il est difficile, faute de s'y être habitué dés l'enfance, de s'asseoir réellement sur ses talons; on peut utiliser soit un petit coussin bien ferme posé sous les fesses soit un petit tabouret très bas (15 à 20 cms) au dessus incliné (d'environ 15 degrés), qui permet de glisser les pieds en dessous. Dans la position en tailleur, les cuisses sont en flexion mais les genoux sont très écartés et les veines principales, situées en dedans des cuisses, sont bien dégagées.

Préférer aussi les W.C. "à la turque" (avec des poignées ou des barres d'appui si l'on avance en âge): déféquer accroupi facilite l'ouverture du sphincter de l'anus et un effort éventuel respectera davantage les veines des membres inférieurs.

A G I R

Il y a des petits trucs banaux: glisser un tabouret sous les pieds lorsqu'on s'assoit sur un fauteuil, mettre les pieds sur le bord de la baignoire ou du bureau, laisser plus souvent sa voiture au garage ...
Agir en ce domaine c'est aussi évoluer, si ce n'est déjà fait, vers une alimentation meilleure pour la santé et donc davantage végétale, ce qui permettra souvent d'éviter la constipation; boire davantage que le français moyen, qui ne boit pas assez...d'eau !

C'est pratiquer les EXERCICES PHYSIQUES adéquats:

Postures inversées, par exemple: dos au sol, jambes levées contre le mur ou en poirier ou en pédalage, dix minutes le matin et le soir, et chaque fois que les jambes pèsent; une précaution: le "palier" intermédiaire avant de se relever, qui consiste à rester allongé sur le dos quelques instants avant de se redresser, ceci pour éviter les vertiges;

Nage ou marche dans l'eau fraîche, chaque fois que l'on peut;

Douche écossaise sur pieds, jambes et cuisses, le froid étant le plus froid possible sans devenir pénible, à alterner si l'on veut avec du tiède, et en terminant toujours par le froid;

"Contractions isométriques", chaque fois que l'on se trouve obligé de rester debout immobile: contracter quelques secondes puis décontracter, re-contracter, etc.,tous les muscles des membres inférieurs, en commençant par ceux des pieds et en remontant jusqu'au bassin, ce que l'on peut faire dans la plus grande immobilité apparente (cela réalise un massage des veines comme lorsque l'on marche);

Attendre d'en avoir envie pour aller à la selle; si nécessaire, boire de grands verres d'eau jusqu'à ce que l'envie survienne. Ne pas être pressé d'en finir avec ce besoin, qui n'a aucune véritable raison d'être une corvée ! En allant à la selle, penser d'abord à masser les intestins, soit à la main, dans un mouvement circulaire allant dans le sens des aiguilles d'une montre, on peut aussi, avec de la persévérance apprendre à contracter les différents segments des muscles abdominaux successivement de façon à aboutir à un mouvement circulaire identique au précédent, cela paraît impossible quand on ne l'a jamais fait mais plus on essaye plus cela devient facile : la danse du ventre est à la portée de tous. L'objectif est de pouvoir déféquer sans pousser, sans peiner !

Si l'on est porteur d'hémorroïdes, on peut éviter les douleurs et même faire régresser la maladie en effectuant, plus qu'une hygiène banale, une véritable hydrothérapie de l'anus. Pour cela, une douche locale fraîche assez vive est à pratiquer plusieurs fois par jour et au minimum après chaque selle, en poussant légèrement, ce qui déplie la muqueuse. Quand cette douche est impossible, la remplacer par un nettoyage minutieux, au gant de toilette, avec de nombreux rinçages. Faire toujours suivre ces soins d'un séchage soigneux, pour éviter les mycoses.

AVOIR DES VARICES, NE SERAIT-CE PAS AUSSI AVOIR DE LA VEINE ?

Quoiqu'il en soit, c'est une chance de mieux vivre, car cela nous (moi aussi j'en ai) pousse à mieux manger (et même mieux boire, avec modération: il y a dans le vin, rouge en particulier, des flavonoïdes, substances de la série vitaminique P, protectrices des vaisseaux).
Cela pousse à marcher, à nager, à s'habiller "libre"; et même à adopter des attitudes méditatives (des yogi méditent la tête en bas, beaucoup de sages orientaux méditent "en tailleur").
Voilà une chance d'aller "vers la sagesse" qui pourrait largement compenser le destin qui vous a fait peut-être naître d'une mère et d'un grand-père porteurs de varices !

Nota Bene.- Le traitement des paraphlébites, phlébites et ulcères variqueux, complications des troubles circulatoires évolués, est une autre histoire, que l'on vivrait beaucoup moins souvent si l'on s'occupait de soi avant. Dés que la phase aïgue est passée, ce qui est proposé ici redevient valable pour aider à une guérison rapide et éviter les rechutes. Il faut y ajouter d'éviter toute agression de la peau des jambes et ne pas négliger alors l'aide donnée par les cures thermales, tout en n'oubliant pas de réfléchir "à ce qui a bien pu m'ulcérer ?"

Mise au point réalisée pour Santé pour tous par Luc Jaisson, docteur en médecine, diplômé d'hygiène et de médecine préventive.

Les cheveux

2009-06-01T12:23:00.000+02:00

Mise au point N°4

L'invention des shampoings a été accompagné d'un déferlement de publicité, les plus anciens se souviennent sans doute de "Dop, Dop, Dop, adoptez le shampoing Dop !"
En France, l'usage du shampoing ne se répand qu'aprés 1945; pourtant nos grands-parents ne les avaient pas attendus pour avoir des cheveux propres.
A cette époque les shampoings sont des dilutions du premier détergent fabriqué à partir du pétrole: le teepol. Par la suite , les bases lavantes vont se diversifier, toujours cependant constituées par des produits détergents, c'est-à-dire capables de dissoudre complétement et même à froid les graisses les plus rebelles.
C'est là que le mieux devient l'ennemi du bien; notre peau a besoin de corps gras pour vivre et remplir ses fonctions de protection, et c'est bien pour cela qu'elle en produit par ses minuscules glandes sébacées.

L'USAGE REPETE DES SHAMPOINGS FAIT MONTER LES RISQUES
Quelques années aprés la popularisation des shampoings, les dermatologues vont constater une nette augmentation des affections du cuir chevelu: simple irritation, avec démangeaisons et pellicules, eczémas, mycoses, perte de cheveux. On voit même des calvities précoces chez des femmes, chose rarissime auparavant.

CELA S'EXPLIQUE PAR L'EFFICACITE DES AGENTS LAVANTS
Le cuir chevelu n'est guére différent de la peau, mais il est plus sensible à l'action des agents extérieurs mis à son contact: il est plus malaisé de le bien rincer, un agent aggressif risque davantage de rester présent plus longtemps en quantité suffisante pour agir.

LA COUCHE GRASSE PROTECTRICE ( LE SEBUM ) EST DÉTRUITE
Le corps gras produit par les glandes sébacées protége le cuir chevelu du désséchement, forme une isolation du froid et du chaud, rend le cuir imperméable, interdisant ainsi la pénétration des agents étrangers dans les couches profondes de la peau.
Une production normale de sébum assure le léger brillant des cheveux sains.
L'inconvénient, c'est que comme tout corps gras, le sébum fixe facilement les poussiéres, c'est l'encrassage. Il est donc bon d'éliminer le vieux sébum de temps en temps, mais non pas constamment. L'excés de nettoyage fait réagir le cuir chevelu, il se met à produire de plus en plus de sébum; les glandes productrices s'emballent aboutissant à des cheveux de plus en plus gras; à moins qu'elles ne s'épuisent, aboutissant à des cheveux de plus en plus secs

LES CELLULES DU CUIR CHEVELU se déchaussent
L'épiderme du cuir chevelu est composé, comme celui de la peau, de couches de cellules qui sont de plus en plus amincies quand on va de l'intérieur à l'extérieur; la couche la plus superficielle ressemble à une toiture dont les ardoises seraient les cellules tenues les unes aux autres par de minuscules crochets, Lorsqu'une cellule superficielle a fini son usage, après un certain temps, les crochets cèdent et la cellule se détache, elle desquame. Cette desquamation naturelle se fait lentement, donnant naissance à des pellicules peu abondantes.
Le problème est que les détergents détruisent les crochets qui tiennent les "ardoises". La desquamation est accélérée et les pellicules se multiplient, d'autant plus que la réaction du cuir chevelu à cette agression va accélérer la production des nouvelles cellules rapidement déchaussées à leur tour. L'emballement de cette production s'accompagne d'un état inflammatoire local, avec une congestion des petits vaisseaux nourriciers du cuir chevelu, avec une augmentation de la sensibilité qui peut enclencher une habitude de grattage et un prurit.
Le cuir chevelu se sensibilise plus rapidement
La destruction du sébum et le déchaussement des cellules superficielles permet une mise en contact beaucoup plus intime avec des produits sensibilisants

LA FLORE PROTECTRICE DISPARAIT
Toute la surface de notre peau est porteuse de microbes, bactéries et levures, qui vivent en bonne entente avec nous, occupant un terrain qui, sans eux, serait rapidement occupé par de nouveaux microbes, pas forcément aussi inoffensifs, capables même, parfois, de nous faire la peau ! Cette flore est ordinairement en équilibre et les quelques
microbes potentiellement pathogènes (streptocoques, staphylocoques et candidas) qui y sont présents sont neutralisés. Cet équilibre s'est constitué chez le bébé peu de temps après sa naissance, alors qu'il était protégé des microbes dangereux par les anticorps maternels,
Le détergent peut tout bouleverser, Si son usage était épisodique, cela serait sans importance, car la flore se reconstitue facilement. Mais si l'on déterge constamment, par des shampoings renouvelés, la flore s'affaiblit et se déséquilibre; malheureusement ce sont souvent les moins bonnes espèces qui résistent le mieux ! Le champ est libre pour une prolifération de bactéries donnant des infections, ou de levures donnant des mycoses.

LES CHEVEUX SONT FRAGILISES
Le brillant obtenu après le shampoing est passager et artificiel; le cuir chevelu irrité nourrit moins bien les cheveux dont le rythme de remplacement s'accélère, jusqu'à épuisement; on observe une diminution de la densité des cheveux, pouvant aboutir à une véritable calvitie.

SHAMPOING POUR LES FETES, SAVON QUAND ILS ONT ETE SALIS ,
MAIS EAU TIEDE LE RESTE DU TEMPS.
Un shampoing dont on n'est pas certain qu'il ne contienne aucune base détergente ne devrait être employé qu'exceptionnellement.
Le savon respecte beaucoup plus le cuir chevelu; son inconvénient est de précipiter les sels calcaires de l'eau: pour pallier à cela il est nécessaire de rincer abondamment et de finir par un rinçage à l'eau vinaigrée ou citronnée. Si l'on veut, sans danger, donner du brillant aux cheveux, on peut utiliser la vieille recette qui consiste à utiliser comme savon liquide un jaune d'oeuf dilué dans un peu d'eau tiède, éventuellement additionnée d'une cuillère de rhum.
En respectant ainsi son cuir chevelu, et en ajoutant quelques massages doux du cuir chevelu et de la tête et du cou, vous prenez une OPTION SANTE POUR VOS CHEVEUX.

CECI DIT, L'ETAT GENERAL EST CAPITAL
Il est connu que les cheveux révèlent l'état de santé, que celle-ci soit ou non altéré par une maladie précise. Le dermatologue retrouve souvent, à l'origine de lésions du cuir chevelu, avec ou sans perte de cheveux, diffuse ou localisée (pelade), un stress mal vécu, deuil, séparation, perte d'emploi.

La santé est indivisible

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* Mise au point réalisée pour Santé pour tous par Luc Jaisson, docteur en médecine, diplômé d'hygiène et de médecine préventive.
Cet opuscule, réalisé en simple impression sur un papier ordinaire, se veut un moyen de communication économique, évitant glaçage et couleurs qui sont l'occasion de disséminer produits chlorés et métaux lourds. Le papier recyclé, plus économique en ressources, entraîne souvent une pollution accrue de l'eau.